Kategorie Zdrowie

7 nawyków, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i higienę pochwy. Każda kobieta powinna je poznać

Pewnie myślisz, że doskonale wiesz jak zadbać o zdrowie Twojej pochwy i że wszystko z nią w porządku. Możesz jednak nie wiedzieć o kilku istotnych rzeczach, które jej dotyczą. Bardzo wiele czynników składa się na to, w jaki sposób funkcjonuje pochwa. Warto wiedzieć jak się o nią troszczyć i na co uważać.

7 nawyków, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i higienę pochwy. Każda kobieta powinna je poznać

Oto 7 istotnych nawyków, które pomogą Ci utrzymać pochwę w zdrowiu i dobrej kondycji

1. Kondomy

7 nawyków, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i higienę pochwy. Każda kobieta powinna je poznać
freepik.com

Najlepszym sposobem zapobiegania nie tylko ciąży, ale i chorobom przenoszonym drogą płciową jest używanie prezerwatyw. Korzystanie z kondomów może utrzymać równowagę flory bakteryjnej pochwy i pomóc w zapobieganiu jej infekcji oraz infekcji dróg moczowych.

2. Bawełniana bielizna

7 nawyków, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i higienę pochwy. Każda kobieta powinna je poznać
freepik.com

Pamiętaj, że Twoja pochwa musi oddychać i wymaga ciągłego obiegu powietrza. Bawełniana bielizna jest koniecznością, aby zachować zdrowie pochwy i nie narazić jej na infekcje.

3. Ćwiczenie mięśni Kegla

7 nawyków, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i higienę pochwy. Każda kobieta powinna je poznać
instagram.com

Trening mięśni Kegla pozwala na wypracowanie mocnych mięśni dna miednicy. Pozwolą Ci one nie tylko osiągać lepszy orgazm, ale także zapobiegać opadaniu pochwy, pęcherza moczowego i jelit.

4. Jogurt grecki to przyjaciel pochwy

7 nawyków, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i higienę pochwy. Każda kobieta powinna je poznać

Korzystaj z jego dobrodziejstw częściej! Dzięki jego działaniu dobre bakterie w pochwie mogą się namnażać, tym samym zapobiegając infekcjom.

5. Kontrola przynajmniej raz w roku

7 nawyków, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i higienę pochwy. Każda kobieta powinna je poznać
freepik.com

Ginekologa powinna odwiedzić każda kobieta przynajmniej raz w roku. Porozmawiaj z lekarzem o Twoich obawach i najlepszych środkach antykoncepcyjnych. Możesz przygotować sobie listę pytań, aby o niczym nie zapomnieć.

6. Nawilżenie

7 nawyków, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i higienę pochwy. Każda kobieta powinna je poznać
instagram.com

Suchość pochwy zdarza się bardzo wielu kobietom, ale seks w takim przypadku może okazać się bolesny. Z tego powodu korzystaj z pomocy lubrykantów, które sprawią, że dyskomfort podczas współżycia zniknie.

7. Jazda na rowerze nie sprzyja zdrowiu pochwy

7 nawyków, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i higienę pochwy. Każda kobieta powinna je poznać
freepik.com

Intensywna jazda na rowerze może prowadzić do drętwienia pochwy, spowodowanego wywieranym przez siodełko naciskiem. Większość kobiet, które często korzystają z tego środka lokomocji uskarżają się na podobne dolegliwości. Aby rozwiązać ten problem, możesz zakupić specjalną bieliznę wyściełaną gąbką lub miękkim materiałem.

Źródło: curejoy.com | Fotografie: curejoy.com | Miniatura wpisu: instagram.com