3 przepisy na bazie buraka, które pozwolą oczyścić wątrobę i skutecznie obniżyć ciśnienie krwi

Buraki to jedne z warzyw o najbardziej korzystnych właściwościach dla naszego zdrowia. Można spożywać w celu leczenia różnych chorób, w tym nadciśnienia, mają wysoką zawartość witaminy A, C, a także niektórych składników mineralnych, błonnika pokarmowego oraz licznych składników odżywczych.

Warzywa i produkty pochodzenia naturalnego charakteryzują się dużą skutecznością i większym bezpieczeństwem stosowania w porównaniu z syntetycznymi medykamentami. Zasadniczo regularne spożywanie owoców i warzyw jest o wiele bardziej opłacalne od przetworzonych produktów i gotowych dań, nie tylko dla twojego portfela, ale także dla zdrowia.

Wyjaśnijmy lepiej, dlaczego warto je konsumować. Tak, chcemy zmotywować Cię do dodania paru warzyw i owoców do swojego jadłospisu w bardzo ciekawej formie.

W wielu krajach burak jest znany i lubiany, gdyż pomaga ludziom w utrzymaniu dobrej kondycji ciała. Według badań buraki poprawiają krążenie, opóźniają oznaki starzenia, a nawet zapobiegają nowotworom.

To naturalnie obniża ciśnienie krwi: ma wysoki poziom azotanów, które po przekształceniu w tlenek azotu pomaga w usprawnianiu przepływu krwi.

Spożywanie szklanki soku z buraków codziennie pomaga również rozluźnić naczynia krwionośne i obniża ciśnienie krwi.

Oto 3 przepisy na bazie buraka, które pozwolą ci oczyścić wątrobę i skutecznie obniżyć ciśnienie krwi:

#1 Surówka na bazie buraka

Składniki:

• 3 buraki
• 2 jabłka
• 2 łodygi zielonego selera
• Mały kawałek korzenia imbiru
• Ząbek czosnku

Wykonanie:

Umyj i obierz warzywa i owoce. Zetrzyj składniki na tarce i wyciśnij czosnek. Jedz surówkę codziennie, najlepiej na czczo.

Surówka zapobiega powstawaniu nowotworów: flawonoidy z buraków działają antyrakowo i zabijają komórki nowotworowe. Idealnym rozwiązaniem, aby wzmocnić ten efekt jest połączenie buraka z innymi naturalnymi składnikami o podobnym działaniu.

#2 Świeży sok warzywno-owocowy na bazie buraka

Składniki:

• Średni burak
• Marchewka
• Jabłko
• Szklanka wody i trochę lodu

Wykonanie:

Oczyść składniki, pokrój je w grube plastry i włóż do sokowirówki. Możesz dodać do gotowego soku lodu.

Ten zestaw detoksykuje wątrobę: burak ma właściwości wzmacniania funkcji wątroby i poprawiania jej kondycji, a także zmniejsza gromadzenie się metali ciężkich w tym ważnym organie.

#3 Sok z buraka z witaminową bombą

Składniki:

• Duży burak
• Duża cytryna

Wykonanie:

Dodaj sok z cytryny do wyciśniętego soku z buraków. Spożywaj natychmiast.

Nie zapomnij podzielić się tymi skutecznymi rozwiązaniami ze znajomymi. Smacznego!