Pierwszy objaw zbyt wysokiego poziomu cholesterolu możesz zauważyć w toalecie
Zbyt wysoki cholesterol jest dużym zagrożeniem dla zdrowie. Ponadto nie łatwo zauważyć objawy tego schorzenia. Pierwszym symptomem, który może nam w tym pomóc są luźne stolce. Co należy zrobić gdy zobaczymy pierwsze objawy podwyższonego cholesterolu w naszym organizmie.
Czym tak właściwie jest cholesterol

źródło: canva
Cholesterol jest bardzo istotny dla naszego zdrowia, ponieważ bierze udział w budowie błony komórkowej, syntezie witaminy D3 jak również wpływa na wydzielanie niektórych hormonów. W 80% powstaje w wątrobie, natomiast pozostałe 20% dostarczamy z pożywieniem. Cholesterol dzieli się na dwie frakcje – LDL określany mianem „złego cholesterolu oraz HDL zwany „dobrym cholesterolem”.
Gdy w naszej krwi krąży za dużo lipidów może dojść do rozwinięcia się miażdżycy. Długo utrzymujący się podwyższony poziom cholesterolu może prowadzić do udaru mózgu lub zawału. Aby nadzorować poziom tego składnika, warto regularnym wykonywać profil lipidowy, który dokładnie pokażę poziom poszczególnych frakcji lipidowych.
Pierwsze objawy zbyt wysokiego poziomu cholesterolu w organizmie

źródło: canva
Choć objawy zbyt wysokiego poziomu cholesterolu nie są zbyt oczywiste można je zaobserwować w postaci luźnych stolców. Dzieje się tak w wyniku odkładania zbyt dużej ilości żółci i cholesterolu w pęcherzyku żółciowym.
Jest to dość nieoczywisty syndrom często pasujący do innych problemów zdrowotnych. Poza luźnymi stolicami mogą pojawić się również skurcze łydek, błyszcząca skóra czy ból w klatce piersiowej. Aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi należy przestrzegać pewnych zaleceń żywieniowych. Z diety należy wykluczyć:
– tłuste mięso (boczek, wołowina, kiełbasa, słonina),
– tłusty nabiał (mleko, ser, jajka, śmietana),
– jasne pieczywo,
– produkty z olejem palmowym,
– jedzenie typu fast-food,
– dania typu instant,
– potrawy smażone na głęboki oleju,
– słodzone napoje gazowane,
– słodycze (ciasta, ciastka).
Ponadto na poziom cholesterolu niekorzystnie wpływa również alkohol i palenie papierosów. Ponadto brak ruchu także przyczynia się do podwyższenia poziom lipidów w naszym organizmie oraz na wiele innych wskaźników zdrowotnych.