Dzięki sprytnym trikom sprawisz, że śniadanie w McDonald’s nie będzie tłuste!
Zdarzyło Ci się kiedykolwiek zatruć w restauracji McDonald’s lub innej knajpie z jedzeniem? Jeżeli tak, koniecznie przeczytaj ten artykuł, a będziesz wiedział, jak tego uniknąć i jak skomponować idealne śniadanie w tej sieciówce, by nic złego Cię nie spotkało.
Według informacji wydanych przez Departament Zdrowia Stanu Nowy Jork, aż 22 osoby zachorowały po zjedzeniu śniadania w Jamestown McDonald’s.
Fani śniadań McDonald’s zachorowali na objawy zatrucia pokarmowego, takie jak wymioty, biegunka, dreszcze i silne nudności. Spośród 22 osób 15 stwierdziło, że jadły kanapki na śniadanie przed zachorowaniem.
Po otrzymaniu raportów Departament Zdrowia skontaktował się z właścicielem franczyzy McDonald’s i wdrożył listę zaleceń, z których wszystkie zostały zastosowane
Obejmuje to czasowe zamknięcie zakładu w celu przeprowadzenia kompleksowego przeglądu bezpieczeństwa żywności, przeglądu procesu przygotowywania żywności i dystrybucji żywności wraz z personelem McDonald’s.
Oczywiście restauracja podejmie odpowiednie środki ostrożności, aby zagwarantować, że to się już nigdy nie powtórzy. Ale to, co czyni tę historię jeszcze trochę tajemniczą, to fakt, że wstępne testy przeprowadzone w laboratorium pokazały, że jedzenie nie zawiera niczego, co mogłoby wywołać chorobę
To trochę niepokojące!
Pomijając ten jeden incydent, czy śniadanie z Maku jest zdrowe?
Ludzie często sięgają po fast food, ponieważ jest to szybkie, wygodne i łatwo dostępne rozwiązanie. Jednak częste spożywanie fast foodów może przyczyniać się do przybierania na wadze. Podczas gdy McDonald’s oferuje zdrowe opcje na śniadanie, większość porannego menu zawiera dużo kalorii, tłuszczu i sodu. Ale jeśli McDonald’s jest Twoją jedyną opcją, możesz wybierać nieco zdrowsze produkty.
Dietetyk Karen Ensel sugeruje, aby stworzyć własne zdrowe śniadanie w McDonald’s, zamawiając pojedyncze produkty. Na przykład, zamów jeden pełnoziarnisty mcMuffin z jajkiem który ma 300 kalorii, 12 gramów całkowitego tłuszczu, 4 gramy nasyconego tłuszczu, 400 miligramów sodu, 28 gramów węglowodanów, 4 gramy błonnika i 20 gramów białka. To zrekonstruowane śniadanie zawiera około połowę sodu!
Wśród kilku zdrowych opcji śniadaniowych w McDonalds jest wiele nie tak zdrowych wyborów. Zawierają one dużo kalorii, tłuszczu i sodu o wartości 1,150 kalorii, 60 gramów całkowitego tłuszczu, 20 gramów nasyconego tłuszczu, 2.260 miligramów sodu, 116 gramów węglowodanów, 7 gramów błonnika i 36 gramów białka.
Dodatkowo, jeśli chcesz zjeść zdrowsze śniadanie w McDonald’s, unikaj kanapek lub posiłków zawierających wędliny, takie jak kiełbasa lub bekon, które zawierają dużo kalorii i tłuszczów nasyconych
Wysokie spożycie tłuszczów nasyconych może zwiększyć poziom cholesterolu, co może zwiększyć ryzyko chorób serca.
