Stan zapalny tego miejsca to bardzo częsta przypadłość. Zobacz czy nie masz jej wczesnych objawów
Podwięź podeszwowa jest bardzo cienkim więzadłem, które łączy przednią część stopy z piętą. W pewnym sensie pełni ona rolę amortyzatora dla naszego ciała.
Gdy nacisk na to więzadło jest zbyt duży, może on doprowadzić do uszkodzenia więzadła i zapalenia podwięzi podeszwowej. Jest to bardzo częsta dolegliwość ortopedyczna.
Objawy
Do głównych objawów zapalenia podwięzi podeszwy należą:
- Sztywność w dolnej części pięty,
- tępy lub ostry ból,
- nasilenie dolegliwości rano lub po wysiłku fizycznym.
Warto dowiedzieć się jakie są dokładne przyczyny zapalenia podwięzi podeszwowej, co robić, aby mu zapobiegać oraz jak je leczyć.
Jeżeli więzadło jest zbyt obciążone, może dojść do zapalenia podwięzi podeszwowej, oto jego najczęstsze przyczyny:
- nadwaga,
- zbyt intensywna praca fizyczna,
- ciąża,
- płaskostopie,
- wysokie podbicie,
- źle dobrane obuwie.
Warto też wspomnieć, że ludzie, którzy mają tzw. kaczy chód, są bardziej narażeni na tę dolegliwość.
Zapalenie podwięzi podeszwowej jest dolegliwością wyleczalną
Pierwszy etap leczenia odbywa się w warunkach domowych. Polega na unikaniu pozycji stojącej oraz stosowaniu lodowych okładów przez 15, 20 minut po cztery razy na dobę, by zmniejszyć obrzęk, a także ćwiczeniach rozciągających. W celu zmniejszenia bólu można stosować leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen czy naproksen.
Jeżeli to nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, konieczne stają się bardziej radykalne środki, np. zastrzyki z kortykosterydami w obolałe miejsce. Niezbędne są także wizyty u fizjoterapeuty. Jeśli nawet po tym etapie leczenia chory nie odczuje ulgi, kieruje się go na zabieg chirurgiczny.
Zapaleniu podwięzi podeszwowej można zapobiec!
Aby zapobiegać tej przykrej i niezwykle bolesnej dolegliwości warto postawić na ćwiczenia rozciągające oraz nosić odpowiednie obuwie (z grubą, chroniącą podbicie podeszwą). Należy też unikać bardzo długiego biegania, chodzenia lub stania.
