×

Objawy świadczące o poważnym zanieczyszczeniu organizmu. Oczyść poszczególne narządy tymi produktami

Nie ma co się oszukiwać. W dzisiejszych czasach detoks jest niezbędny dla zachowania zdrowia. Wszechobecne śmieciowe jedzenie, stres, słodycze to wszystko negatywnie odbija się na naszym zdrowiu. Jakie objawy wskazują na to, że czas najwyższy podjąć działania? Przekonasz się o tym w tym artykule.

źródło: canva

źródło: canva

Objawy wskazujące zanieczyszczenie organizmu szkodliwymi substancjami

Dawniej detox kojarzył się z jakąś fanaberią i wymysłami gwiazd. Obecnie coraz częściej eksperci zalecają stosowanie produktów, preparatów czy naturalnych środków, by wspomóc oczyszczanie organizmu. Na szczęście nasz organizm jest na tyle mądry, że daj znać kiedy coś jest nie tak. Jakie objawy mogą wzbudzić niepokój i skłonić nas do podjęcia działań w kierunku oczyszczenia organizmu?

– przewlekłe bóle głowy,
– ból mięśni i stawów,
– wahania nastroju,
– tycie,
– ciągłe zmęczenie,
– zaburzenia snu,

Zanim zdecydujemy się za detoks powinniśmy kilka dni wcześniej wykluczyć niektóre produkty z naszej diety. Należą do nich:

– fast foody,
– kawa,
– alkohol,
– słodycze,
– białą mąkę,
– czerwone mięso,
– mleko,

Przez ten czas warto zastosować dietę wegańską i odżywiać się głównie na bazie warzyw i owoców niskocukrowy. Jeżeli chcesz skupić się konkretnie na wybranym narządzie, zalecamy wprowadzenie produktów wspomagających oczyszczanie poszczególnych organów.

1# Nerki

źródło: canva

źródło: canva

Jeżeli chcemy wspomóc oczyszczanie nerek powinniśmy włączyć do swojej diety koktajle owocowo-warzywne. Aby podkręcić ich działanie do napoju warto dodać – imbir, pietruszkę, kurkumę lub pestki dyni.

2# Jelita

źródło: canva

źródło: canva

W przypadku diety oczyszczające jelita najlepiej sprawdzą się produkty bogate w błonnik. Takimi produktami są: płatki owsiane, siemię lniane, brokuły a do picia zielona herbata. Dodatkowo dobrze będzie uzupełnić menu w kiszonki, które zawierają prebiotyki, czyli pożywkę dla bakterii bytujących w jelitach.

3# Wątroba

źródło: canva

źródło: canva

Wątroba to jeden z głównych narządów odpowiedzialnych za naturalne oczyszczanie naszego organizmu. Dlatego tak ważne jest, żeby właściwie funkcjonowała. Aby wspomóc jej pracę wprowadź do diety kurkumę, zielone owoce i warzywa na przykład szpinak, awokado, brukselkę oraz pij dużo wody.

4# Trzustka

źródło: canva

źródło: canva

W przypadku trzustki najlepszymi produktami oczyszczającymi będą cytryna, kiwi, ananas oraz zielone warzywa liściaste.

Z tych produktów możesz przygotować smaczne koktajle. Życzymy smacznego!

Źródła: www.zdrowienapoziomie.pl

Może Cię zainteresować