×

7 popularnych drinków, które powodują, że tyjesz. Na szczęście mają fit zamienniki!

Najpopularniejsze drinki zawierają alkohol i dużo kalorii. Właśnie dlatego alkohol i diety zdecydowanie do siebie nie pasują. Jednak czasami ważniejsze jest, by się zrelaksować i dobrze bawić z przyjaciółmi, prawda? Co robisz w tym przypadku? Możesz z łatwością zastąpić je lżejszymi napojami, które smakują tak samo dobrze, jak zwykłe drinki. Nie zawierają dużo cukru i nie psują wyników treningu na siłowni.

Poznaj 10 alternatyw dla popularnych drinków!

#7 Long Island (424 kalorii) – Cosmopolitan (100 kalorii)

ZŁY: Popularna herbata mrożona „Long Island” zawiera wódkę, gin, rum, tequilę i coca-colę. Dlatego standardowa szklanka tego napoju zawiera 424 kalorii!

DOBRY: Koktajl „Cosmopolitan” zawiera mniej alkoholu i dodatkowo trochę soku żurawinowego. Jest tak samo smaczny jak „Long Island”, a jej porcja zawiera mniej niż 100 kalorii.

#6 Piña Colada (З00 kalorii) – Fuzzy Navel (120 kalorii)

ZŁY: Słynny karaibski koktajl „Piña Colada” zawiera dużo kokosa i ananasa. Z tego powodu nie może być do 300 kalorii.

DOBRY: Drink o zabawnej nazwie Fuzzу Navel zawiera brzoskwiniowe sznapsy i sok pomarańczowy, co czyni go godną alternatywą dla „Piña Colada” z zaledwie 120 kaloriami.

#5 Mojito (242 kalorii) – Martini (70 kalorii)

ZŁY: Mojito to jeden z najpopularniejszych drinków na plaży, który ze względu na wysoką zawartość cukru może mieć do 240 kalorii.

DOBRY: Możesz go zastąpić mniej popularnym Martini, który zawiera tylko 70 kalorii.

#4 Gin & Tonic (170 kalorii) – Gin & Slimline Tonic (70 kalorii)

ZŁY: „Gin & Tonic” to również jeden z ulubionych drinków większości. Jego największą wadą jest wysoka zawartość cukru – około 170 kalorii.

DOBRY: Slimline Tonic to kolejny napój tonizujący, który ma mniej kalorii. Właśnie dlatego Gin & Slimline Tonic wygląda tak samo, ale ma tylko 70 kalorii!

#3 „Rum i Coca-cola” (210 kalorii) – „Rum i dietetyczna coca-cola” (115 kalorii)

ZŁY: Ten pierwszy o jeden z najpopularniejszych firmowych drinków. Zawiera 210 kalorii.

DOBRY: Aby zmniejszyć ilość kalorii w tym napoju, możesz zastąpić zwykłą colę dietetyczną. W rezultacie będziesz miał tylko 115 kalorii.

#2 Białe wino (160 kalorii) – Szampan (89 kalorii)

ZŁY: Oczywiście wina mogą być różne, a ilość kalorii w nich zależy od rodzaju winogron i dodatkowego cukru. Niemniej jednak, przybliżona liczba kalorii to 160.

DOBRY: Szampan można uznać za napój gazowany i „dietetyczny”. Jedna porcja zawiera mniej niż 89 kalorii.

#1 Piwo ciemne (220 kalorii) – piwo białkowe (92 kalorii)

ZŁY: Istnieją tysiące rodzajów piwa, a każdy z nich ma własną zawartość kalorii. Typ piwa o największej liczbie kalorii to ciemne piwo. 1 litr tego napoju zawiera 220 kalorii.

DOBRY: W dzisiejszych czasach piwa białkowe zyskują na popularności, ponieważ mają o wiele mniej kalorii. Ich największą wadą jest to, że nie można ich znaleźć wszędzie. Inną dobrą opcją zastąpienia ciemnego piwa jest piwo bezalkoholowe (0,5 pt – 50 kalorii), a ostatnią opcją może być piwo jasne (170 kalorii).

Który z tych napojów jest Twoim ulubionym? Zamierzasz go zastąpić napojem o mniejszej ilości kalorii?

Może Cię zainteresować