Z tego powodu zawsze powinieneś mieć ze sobą saszetkę soli. Ciśnienie krwi będzie pod kontrolą!

Niskie ciśnienie krwi, czyli niedociśnienie może stanowić poważny problem dla zdrowia organizmu i  być objawem niewydolności krążenia. Takie objawy jak zawroty głowy, omdlenia, zmęczenie, nudności, trudności w oddychaniu, niewyraźne widzenie i kołatanie serca często towarzyszą niedociśnieniu.

Kiedy ciśnienie krwi jest bardzo niskie, może powodować niewystarczający przepływ krwi do narządów takich jak mózg, nerki i serce.

Bardzo niskie ciśnienie może być spowodowane przez odwodnienie, przedłużony odpoczynek w łóżku, niedobory żywieniowe, problemy z sercem, ciążę, zaburzenia endokrynologiczne i problemy neurologiczne. Ponadto istnieją pewne leki, które mogą sprzyjać powstawaniu niskiego ciśnienia krwi. Takimi lekami są alfa-blokery, beta-blokery, diuretyki i leki przeciwdepresyjne. Jeśli cierpisz na niskie ciśnienie krwi, pomocne może okazać się spożywanie dużej ilości płynów i soli.

Oto 5 naturalnych sposobów walki z niedociśnieniem:

1. Słona woda

Słona woda może pomóc Ci w ustabilizowaniu ciśnieniu krwi, gdy towarzyszy ci niedociśnienie. Nie należy jednak zażywać jej zbyt wiele. Wymieszaj pół łyżeczki soli w szklance wody i wypij mieszankę. Innym dobrym rozwiązaniem jest spożywanie napojów dla sportowców, które zawierają dużo soli i minerałów.

2. Kawa

W walce z niedociśnieniem pomoże Ci także kawa, gorąca czekolada, cola lub dowolny napój zawierający kofeinę. Spożywanie kofeiny w dużych ilościach jest jednak niewskazane, więc nie należy przesadzać.

3. Sok z buraków

Surowy sok z buraka jest pomocny zarówno przy wysokim jak i niskim ciśnieniu. Jeśli posiadasz niedociśnienie możesz pić filiżankę soku 2 razy dziennie przez około tydzień. To powinno pomóc w ustabilizowaniu ciśnienia krwi.

4. Rodzynki

Rodzynki są uważane za doskonałe naturalne lekarstwo na niskie ciśnienie krwi:

Namocz wieczorem 30-40 rodzynków w szklance wody i pozostaw je w niej. Jedz rodzynki rano na pusty żołądek. Możesz też wypić wodę, w której były moczone.

5. Sok cytrynowy

Sok z cytryny jest skutecznym środkiem leczącym wysokie ciśnienie krwi, ale może być też z powodzeniem używany przez niskociśnieniowców, zwłaszcza jeżeli przyczyną powstania problemów jest odwodnienie. Aby poradzić sobie z niskim ciśnieniem pij sok z cytryny z dodatkiem odrobiny soli i cukru. Taki napój energetyzuje ciało i stymuluje wątrobę, wspierając trawienie.

W trakcie stosowania wyżej wymienionych metod warto również zadbać o aktywność fizyczną, dzięki której zwiększysz ciśnienie krwi. Skonsultuj się również z lekarzem, aby zdiagnozować czy niskie ciśnienie ma konkretną przyczynę.