To, że nie możesz wcisnąć się już w swoje ulubione spodnie, nie musi oznaczać, że przytyłeś…

Chyba nic nie może bardziej zrujnować Twojego dnia lub wieczora niż to, że właśnie wkładasz na siebie ulubioną kieckę, ale okazuje się, że jest zbyt wąska i nie możesz zapiąć zamka. Koszmar prawda? I właśnie wtedy dopada Cię ta straszna myśl… Znów przytyłam! Jednak nie musi to być prawda. Być może Twoja sukienka nie dopina się z innego powodu.

Możesz być po prostu wzdęta!

Mimo, że zazwyczaj wiemy, co powoduje u nas wzdęcia, to jest też wiele drobiazgów, o których prawdopodobnie nie mamy pojęcia. Oto, kilka rzeczy, które warto robić lub których z pewnością należy unikać, aby nie mieć więcej do czynienia z mocnymi wzdęciami.

#1 Unikaj tłustych dań i fast foodów.

Nie dość, że powodują wzdęcia, to w gratisie z nimi na pewno dostaniesz kilka dodatkowych kilogramów.

#2 Ogranicz sól

Możesz też zniwelować jej szkodliwe działanie poprzez jedzenie odpowiednich produktów – owoców cytrusowych, bananów, szparagów czy pomidorów.

#3 Pij wodę!

Dzięki piciu co najmniej 8 szklanek wody w ciągu doby, poczujesz się także o wiele lepiej! Wypłuczesz z organizmu zbędne rzeczy i zmniejszysz tym samym uczucie wzdęcia.