Kategorie Dieta i odchudzanieKoktajleOdżywianieZdrowe zakupyZdrowie

Weekendowy detoks, czyli menu, dzięki któremu oczyścić organizm z toksyn w zaledwie 48 godzin

Jeśli od jakiegoś czasu czujesz się przemęczona lub przemęczony, masz ciemną skórę pod oczami lub suchą skórę, wiedz, że coś jest nie tak. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twój organizm potrzebuje oczyszczenia, czyli tzw. detoksu. Prawdopodobnie nagromadziły się w nim zbyt dużo toksyn, które powinny zostać jak najszybciej usunięte. W przeciwnym razie szansa na to, że złapiesz pierwsze, „lepsze” przeziębienie lub infekcje diametralnie wzrasta, a tego chyba wolałabyś lub wolałbyś uniknąć.

Detoksykacja organizmu

Detoks jest przede wszystkim metodą usuwania z organizmu toksyn oraz zbędnych produktów przemiany materii, które sprawiają, że jesteśmy ociężali i zmęczeni. Dzięki odpowiedniej detoksykacji organizmu, którą możesz zaserwować sobie poprzez spożywanie określonych produktów, oczyścisz wątrobę, nerki, płuca czy układ limfatyczny. Finalnie będziesz mieć więcej siły, energii, a także zyska na tym Twoja odporność. Efekt jest więc niesamowity! Czy można chcieć czegoś więcej?

Detox - Free of Charge Creative Commons Handwriting image

Weekendowy detoks

Menu na weekendowy detoks podzielił się portal motywatordietetyczny.pl. Publikujemy je poniżej. Dla lepszego efektu uwzględnij w tym czasie wysiłek fizyczny typu pływanie, bieganie, siłownia, czy nawet zwykłe spacery.

SOBOTA

  • Śniadanie: szklanka owsianki na wodzie z łyżką siemienia, 250 ml zielonej herbaty lub wody, 1/2 szklanki świeżych jagód, 200 ml mleka migdałowego.
  • Obiad: 250 ml wody, 2 szklanki sałatki (rukola, pomidor, zielone warzywa), 250 g morszczuka z grilla, boćwina z ziemniakami i oliwą z oliwek, mały banan, plaster melona.
  • Przekąska: 250 ml wody, 180ml jogurtu, 1/4 filiżanki pestek dyni.
  • Kolacja: 250 ml wody lub herbaty anyżowej, 2 szklanki sałatki z sokiem z cytryny i oliwą z oliwek, 150 g grillowanego tuńczyka, 1/2 szklanki warzyw gotowanych na parze (szpinak i brokuły).
Weekendowy detoks, czyli menu, dzięki któremu oczyścić organizm z toksyn w zaledwie 48 godzin
Flickr

NIEDZIELA

  • Śniadanie: 1 szklanka ugotowanych płatków owsianych z łyżką siemienia lnianego, 200 ml mleka migdałowego, gruszka, zielona herbata.
  • Obiad: 250 ml wody, zupa wegetariańska (papryka, ziemniaki, fasola, marchew, cebula, seler), 200 g grillowanej piersi z kurczaka, 150 gram ogórka zielonego.
  • Kolacja: surówka z buraka i marchwi z sokiem z cytryny.

Koniecznie podziel się efektami i wnioskami po tak przeprowadzonej detoksykacji 🙂

Źródła: motywatordietetyczny.pl
Fotografie: www.flickr.com