Kategorie Aktywność fizyczna / fitnessĆwiczeniaDieta i odchudzanieZdrowie

Badanie COVID 365+: podczas pandemii aż 42% Polaków przybrało na wadze średnio 5,7 kg

W czasach pandemii i zamkniętych od kilku dobrych miesięcy siłowni Polacy znacznie ograniczyli aktywność fizyczną. Przesiadywanie w domach prędzej czy później musiała odbić się na naszym zdrowiu i sylwetce w postaci dodatkowych kilogramów. I choć końca epidemii w naszym kraju wciąż nie widać, już teraz wyniki z sondażu Ipsos COVID 365+ na temat przyrostu masy ciała wśród Polaków wyglądają niepokojąco. Bardzo niepokojąco… Czy będzie jeszcze gorzej?

Overweight Icons - Download Free Vector Icons | Noun Project

Z sondażu Ipsos COVID 365+ wynika, że aż 42% z nas przybrało na wadze średnio 5,7 kg

Badanie zrealizowane w dniach od 25 lutego do 2 marca 2021 roku objęło reprezentatywną grupę 1000 Polaków. Zgromadzone dane potwierdziły obawy specjalistów w zakresie zdrowia.

Nadwaga i otyłość są jednymi z wiodących czynników zwiększających ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Potwierdzają to liczne badania naukowe przeprowadzone na przestrzeni ostatnich miesięcy – przypomina dr hab. Ernest Kuchar, specjalista w dziedzinie chorób zakaźnych i medycyny sportowej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego

Mimo bardzo pesymistycznych wyników badań, Polacy mają mają świadomość, że styl życia, na który składa się aktywność fizyczna i odpowiednio zbilansowana dieta, ma znaczący wpływ na zdrowie. W jednym z badań co trzecia osoba oceniła, że aktywność fizyczna ma największy wpływ na obniżenie ryzyka ciężkiego przebiegu zakażenia wirusem SARS-CoV-2. Problem w tym, że sama świadomość na ten temat to za zdecydowanie za mało, zwłaszcza, kiedy spojrzymy na fakt, że aż 43% dorosłych Polaków nie realizuje minimalnego poziomu aktywności fizycznej.

Piqsels

300 minut tygodniowo

Przypomnijmy, że Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) według najnowszych rekomendacji zaleca, aby na umiarkowany wysiłek fizyczny przeznaczyć 300 minut tygodniowo. Niestety, w obecnych czasach wydaje się być nam dalej do takiego wyniku niż kiedykolwiek wcześniej.

Niestety od wielu lat daleko nam do podium, na którym znajdują się najaktywniejsze fizycznie społeczeństwa w Europie. Utrzymujące się od ponad roku ograniczenia w dostępie do obiektów sportowych z pewnością nie poprawią tych statystyk – podkreśla dr Kuchar

Ile czasu poświęcamy na aktywność fizyczną?

Zdaniem dr Kuchara na dzień dzisiejszy co trzeci Polak podejmuje jakąkolwiek formę aktywności fizycznej rzadziej niż… raz w miesiącu. Problem w tym, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak poważne konsekwencje może nieść za sobą takie podejście do zdrowia.

Gdy doliczymy do tego godziny spędzone w pozycji siedzącej oraz niewłaściwą dietę i częste podjadanie niezdrowych przekąsek – mamy gotowy przepis na rozwój cukrzycy lub chorób układu krążenia, czyli tzw. schorzeń cywilizacyjnych, które obok pandemii COVID-19, pozostają najważniejszym problemem zdrowotnym i główną przyczyną zgonów

Aktywność fizyczna ma działanie profilaktycznie zarówno w kontekście chorób cywilizacyjnych, jak i funkcjonowania w sezonach infekcyjnych – wspiera naszą odporność, obniżając m.in. ryzyko występowania zakażeń górnych dróg oddechowych aż o 30 proc. – dodaje dr Kuchar

Português) Obesidade e excesso de peso corporal desproporcional

Brak ruchu zabija. Czas najwyższy wziąć to sobie do serca…

Treść tego artykułu nie ma na celu nikogo zastraszać, a jedynie uzmysłowić, jak istotny jest w naszym życiu ruch, zwłaszcza, kiedy wielu z nas spędza większą część dnia w pozycji siedzącej. Na koniec kilka statystyk, które jeszcze dobitniej pokażą, z jak poważnym problemem mamy do czynienia…

Zgodnie z danymi publikowanymi przez Światową Organizację Zdrowia, niedobór aktywności fizycznej jest czwartą z kolei wiodącą przyczyną śmiertelności na świecie. Brak ruchu jest bezpośrednią przyczyną 27% przypadków cukrzycy, 30% przypadków choroby niedokrwiennej serca, a co najbardziej przerażające odpowiada za około 5 milionów zgonów rocznie.

Źródła: naukawpolsce.pap.pl
Fotografie: www.flickr.com