Jeśli będziesz uciskać te konkretne punkty na ciele przed pójściem spać, stanie się coś nieoczekiwanego

Zaburzenia snu mogą przejawiać się w różny sposób. Niektórzy będą godzinami przewracać się z boku na bok, inni będę czytać aż uda im się usnąć, a jeszcze inna grupa ludzi zdecyduje się liczyć barany. Jeśli nic Ci nie pomaga, warto sięgnąć po sposób, dzięki któremu bez problemu uśniesz. Kluczowym słowem w tym przypadku jest: AKUPRESURA. Na ludzkim ciele istnieją pewne punkty, które odpowiednio naciskane są w stanie poradzić sobie nawet z bezsennością. Zaskoczony? My też byliśmy!

Istnieją inne rzeczy, które możesz zrobić, aby szybciej zasnąć i nie budzić się w środku nocy:

  • unikaj kofeiny kilka godzin przed snem
  • nie pal przed snem
  • nie jedz w łóżku
  • nie oglądaj telewizji do snu
  • nie używaj telefonu komórkowego

To wszystko Cię dekoncentruje i nie pozwala Twojemu ciału się wyłączyć. Postaraj się skupić, a bardzo szybko zobaczysz efekty. Akupresura w połączeniu z dyscypliną przed snem zdziała cuda.