Poród to ciężka praca i ogrom bólu, ale na końcu tej drogi czeka słodka nagroda – nowy członek rodziny. Poród to nie jest łatwe doświadczenie, szczególnie, gdy wykonany jest przez cesarskie cięcie. W tym przypadku okres rekonwalescencji jest dłuższy niż po porodzie naturalnym. Kobieta po cesarskim cięciu ma ograniczone ruchy i ciężej jej opiekować się potomkiem. Postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami, aby szybciej uzdrowić, zarówno ciało, jak i emocje.
20 cennych porad, które pomogą Ci zadbać o siebie po cesarskim cięciu:
1. Pamiętaj, że jeśli nie byłaś w stanie urodzić drogami natury, nie oznacza to, że powinnaś się o to obwiniać. To nie powód do przygnębienia.
2. Staraj się ruszać jak najwięcej, gdy cewnik zostanie usunięty. To znacznie przyspieszy odzyskiwanie sił.
3. Nie martw się, że musisz używać specjalnej bielizny i kremów na bliznę powstałą w trakcie porodu. Zaakceptuj ją, bo to znak Twojego macierzyństwa.
4. Nie ignoruj leków i środków przeciwbólowych, które zalecił lekarz.
5. Nie patrz na lekko obwisły brzuch. Z biegiem czasu zmieni swój wygląd!
6. Nie dotykaj nacięcia bez powodu, zanim się nie zaleczy.
7. Nie podnoś ciężkich przedmiotów. To może wpłynąć na proces gojenia się rany
8. Pamiętaj, aby nie ćwiczyć zbyt wcześnie. Po takim zabiegu ciało potrzebuje czasu na regenerację przez podjęciem wysiłku. Powrót do kształtów za wszelką cenę nie jest wart komplikacji zdrowotnych.
9. Nie bój się prosić o pomoc. Dzięki niej będziesz mieć więcej czasu na sen, posiłek lub prysznic
10. Nie chodź po mokrej podłodze, unikaj upadków, które mogą bardzo źle wpływać na gojenie się ran.
11. Nie jedz niczego pikantnego lub żywności, którą trudno strawić. Po takim zabiegu bardzo ważne jest to, co spożywasz, zarówno dla Ciebie jak i dla dziecka.
12. Kiedy szwy są jeszcze świeże, śmiech nie jest najlepszym lekarstwem.
13. Nie kaszl mocno. Taki wysiłek wywołuje dodatkowe ciśnienie, na które musisz uważać podczas gojenia się ran.
14. Energicznie kichanie może powodować ból w okolicy nacięcia i dodatkowe obciążenia.
15. Zginanie się i podnoszenie ciężkich przedmiotów po cesarce jest ściśle zabronione.
16. Nigdy nie ignoruj chęci załatwienia swoich potrzeb. Może wstawanie jest bolesne, ale chyba nie chcesz nabawić się zapalenia pęcherza?
17. Nie nosić pasów wyszczuplających, aby schudnąć wokół brzucha. Może to powodować komplikacje. Spokojnie, brzuch zmieni się w czasie.
18. Nigdy nie ignoruj objawów, takich jak gorączka, ból głowy i nudności, podczas gdy blizna jest nadal leczona. Może to być oznaka różnych infekcji.
19. Wreszcie, bardzo ważna rzecz, powolny powrót do seksu. Lekarze sugerują, że 6 tygodni to optymalny czas, aby zacząć wracać do normalności.
20. Nie martw się jeszcze o bliznowacenie, obecnie lekarze naprawdę mają ogromną wiedzę i umiejętności, a blizny są praktycznie niewidoczne.
