Aby zainspirować Cię do zdrowszego jedzenia i prowadzenia bardziej aktywnego trybu życia, publikujemy kilka bardzo motywujących przemian. Kiedy powiedzieli sobie „dość”, wyruszyli w podróż, której celem była poprawa stanu zdrowia i zmienienie swojej sylwetki. Dziś są w zupełnie innym miejscu. Dziś wiedzą, że było warto.
15 dawek motywacji w postaci osób, które odmieniły swoje życie o 180 stopni
#1 68 kilogramów w dół
elleboopsthesnoots
#2 Ze 192 kilogramów na 69 kilogramów
erikabeebee
#3 Aktor Ethan Suplee schudł 90 kilogramów
#4 "Dwóch różnych lekarzy powiedziało mi kiedyś, że nie dożyję 40. roku życia. Ważyłem wtedy blisko 225 kilogramów. Dziś mam 40 lat. Od tamtego czasu zgubiłem 158 kilogramów i czuje się swietnie"
lesszachmoore
#5 Kolejna niesamowita przemiana
#6 Ze 172 kg na 87 kg
sdenoncourt16
#7 Te dwa zdjęcia dzieli rok czasu. Na zdjęciu po lewej stronie waga 192 kg, na zdjęciu po prawej 112 kg. Wszystko dzęki dzieci i ćwiczeniom
KyleEverett
#8 Ze 122 kg na 68 kg
ImmatureCheese
#9 Z 94 na 53 kg. Metamorfoza zajęła jej 1,5 roku
Bananniia
#10 Te zdjęcia dzieli 8 miesięcy
cultofdan
#11 Z 83 kg na 62 kg. Po raz kolejny wszystko dzięki dziecie i aktywności fizycznej
Len zwyczajny okazuje się, że może zdziałać cuda, a jeszcze bardziej wyjątkowe są jego nasiona czyli siemię lniane. Jest to roślina, która ma bardzo szeroki zasięg oddziaływania na nasze zdrowie i urodę. Możemy sobie pomóc w łatwy sposób.
Jeśli będziesz systematyczny, w ciągu dwóch tygodni zobaczysz już pierwsze efekty. Skóra będzie bardziej nawilżona, polepszy się trawienie, a do tego zyskasz więcej energii w ciągu dnia. Warto dodać te nasiona do swojego jadłospisu!
Niepozorny len potrafi zdziałać cuda!
Jego nasiona zapobiegają wielu chorobom i łagodzą uczucie dyskomfortu podczas problemów z zaparciami.
Jednocześnie sprawdzają się fenomenalnie, gdy chce się przejść na dietę. Zawarte w nich tłuszcze pomagają w trawieniu i przemianie materii.
Zawarte w nich substancje są dobre dla stawów i systemu immunologicznego. Z ich właściwości korzysta także mózg, a ich niedobór może powodować znaczne upośledzenie umysłu, a nawet doprowadzić do zmiany zachowań i depresji.
Ponadto len ma wiele witamin i minerałów takich jak witamina B, wapń, cynk, żelazo i wiele innych.
Udowodniono nawet, że siemię lniane pomaga w walce z cukrzycą.
Jak przygotowywać siemię lniane?
Najlepiej je zblendować i przynajmniej 30 minut przed jedzeniem, musisz je namoczyć w wodzie i odsączyć.
Jeśli suche nasiona będziesz przechowywać w szczelnym pojemniku, gdzie nie ma dostępu światła, spokojnie możesz korzystać z nich przez kilka miesięcy.
Najlepiej smakują, gdy doda się je do własnoręcznie zrobionego chleba bądź do musli. Możesz połączyć je z owocami i orzechami.
