odchudzanie

Pij siemię lniane. Waga ruszy w dół, nawet gdy masz problem z hormonami

Len zwyczajny okazuje się, że może zdziałać cuda, a jeszcze bardziej wyjątkowe są jego nasiona czyli siemię lniane. Jest to roślina, która ma bardzo szeroki zasięg oddziaływania na nasze zdrowie i urodę. Możemy sobie pomóc w łatwy sposób.

Jeśli będziesz systematyczny, w ciągu dwóch tygodni zobaczysz już pierwsze efekty. Skóra będzie bardziej nawilżona, polepszy się trawienie, a do tego zyskasz więcej energii w ciągu dnia. Warto dodać te nasiona do swojego jadłospisu!

18 osób, które skrupulatnie realizowały swoje postanowienia. Było warto!

Jak tam realizacja Twoich noworocznych postanowień? Wciąż się ich trzymasz? Jeśli tak to świetnie, bowiem część osób już zdążyła odpuścić – tak mówią statystyki. Nasi bohaterowie wzięli sobie jednak na poważnie swoje cele i skrupulatnie je realizowali. Dziś są w zupełnie innym miejscu, a zdjęcia, które znajdziesz w dalszej części artykułu, są tego najlepszym dowodem!

Postanowienia noworoczne

Jak pokazują badania, z postanowieniami w nowy rok wchodzi minimum 35% Polaków. Podczas gdy połowa z tych osób zakłada sobie jeden cel, druga część chce ciągnąć kilka srok za ogon jednocześnie, co często jest błędem – eksperci radzą, by zmiany wprowadzać stopniowo zaczynając od tych najłatwiejszych do zrealizowania. Bez względu na to, jakie są nasze postanowienia, niestety na ambitnych planach często się kończy. Nieubłagane statystyki pokazują, że tylko 8% Polaków realizuje postanowienia noworoczne. Zdecydowana większość Polaków nie jest w stanie wytrwać w noworocznych postanowieniach dłużej niż trzy miesiące. Przyczyną są najczęściej zbyt ogólne cele lub wręcz nierealne oczekiwania, a także brak wystarczającej motywacji.

W naszej kulturze jest takie wymaganie, że od 1 stycznia magicznie ma się coś zmienić, czyli np. mamy rzucić palenie, rzucić pracę, zacząć ćwiczyć. Tylko to wszystko jest w kwestii marzeń, a nie realizacji. Czyli coś mówimy i uważamy, że jak będzie 1 stycznia, to to się jakoś samo zadzieje – mówi agencji informacyjnej Newseria Izabela Kielczyk, psycholog biznesu

15 osób, które skrupulatnie realizowały swoje postanowienia. Było warto!

12 osób, które schudły i stały się doskonałą motywacją do zmiany stylu życia. Było warto!

Chcesz zrzucić kilka, a może kilkanaście dodatkowych kilogramów, wysmuklić swoją sylwetkę i uwidocznić gorset mięśniowy, ale brakuje Ci motywacji, samozaparcia i dyscypliny? Niech Ci ludzie będą dla Ciebie motorem napędowym!

Epidemia otyłości

Epidemia koronawirusa to niejedyny problem, z jakim zmaga się dzisiejszy świat. W przeciągu ostatnich 30 lat obserwujemy bowiem wzrost ludzi, którzy zmagają się z nadwagą lub otyłością, co tyczy się zwłaszcza krajów wysoko rozwiniętych. Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że podwyższoną masę ciała ma na świecie już blisko 2 mld ludzi.

Needpix

Jak to wygląda w Polsce? Niestety nie mamy powodów do domy. Na podstawie prowadzonych w naszym kraju badań szacuje się, że nadwagę i otyłość ma w Polsce 40% osób w wieku 25-29 lat, 55% osób w wieku 35-39 lat i ponad 65 proc. dla osób powyżej 50. roku życia. Niestety wiele osób nic z tym nie robi, nie zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństwa lub najzwyczajniej w świecie wmawia sobie, że wszystko jest w jak najlepszym porządku. Z badań przeprowadzonych przez MultiSport Index w 2019 roku wynika, że tylko 39% naszych rodaków dostrzega problem, a zaledwie 1/3 jest aktywna fizycznie. Jak to wytłumaczyć?

Jeśli tak wszechobecne zjawisko umyka naszej uwadze, może to oznaczać, że nie utożsamiamy nadmiernej masy ciała z poważnym zagrożeniem dla zdrowia lub po prostu nie potrafimy prawidłowo rozpoznać nadwagi czy otyłości – stwierdził dr Janusz Dobosz z Narodowego Centrum Kondycji Fizycznej AWF w Warszawie

https://pixy.org/src/175/thumbs350/1756057.jpg

15 osób, które schudły i stały się doskonałą motywacją do zmiany stylu życia

Pamiętajmy, że na zmiany nigdy nie jest za późno. Poniżej znajdziesz przykłady osób, które powiedziały sobie dość, i postanowiły wziąć los w swoje ręce. Miały dość dodatkowych kilogramów, braku kondycji, problemów ze zdrowiem, a także i przede wszystkim otłuszczonej, mało atrakcyjnej sylwetki. Każda z tych osób przeszła inną drogę do celu, jakim było zdrowie, lepsze samopoczucie i szeroko pojęta forma. Czy było warto? Oceńcie sami. Naszym zdaniem odpowiedź jest tylko jedna…

#1 Z 90 do 78 kilogramów

#2 Z 213 do blisko 150 kilogramów

#3 Około 40 kilogramów mniej

#4 Ze 115 do 80 kilogramów

#5 Ze 135 do 72 kilogramów

#6 12 kilogramów mniej

#7 Ze 124 do 101 kilogramów

#8 44,5 kilogramów mniej

#9 Ponad 40 kilogramów mniej

#10 Blisko 30 kilogramów mniej

#11 52 kilogramy mniej

#12 Ze 190 do 93 kilogramów

Zobacz więcej