Robisz zwykłe brzuszki? Zmodyfikuj je, a dolna fałdka na brzuchu odejdzie w zapomnienie 26.12.2022 08:22 brzuch brzuszki fałdka trening w domu
Proste ćwiczenie pomoże Ci obniżyć ciśnienie krwi. Rób je 3 razy w tygodniu po kilkanaście minut 22.12.2022 15:42 ciśnienie krew
76-latka zachwyca swoją formą. Seniorka podnosi 80 kilogramów w martwym ciągu! 17.11.2022 17:58 martwy ciąg rekord
Plank: efekty po 30 dniach, które zapierają dech w piersiach. Zdjęcia efektów są niesamowite! 02.11.2022 12:13 efekty metamorfozy plank płaski brzuch wyzwanie wzmocnienie mięśni
Robił „deskę” przez blisko 10 godzin bez przerwy! Ustanowił nowy rekord Guinnessa 07.09.2021 10:37 deska plank trening
Nie jesteś w stanie zrobić kilkudziesięciu pompek? W przyszłości możesz mieć problemy z sercem 30.04.2021 14:46 kondycja pompki serce
Dziennikarka przez 14 dni codziennie robiła deskę. Po dwóch tygodniach wyciągnęła wnioski 29.10.2020 11:34 deska plank trening w domu
Popraw swój wzrok. Zdaniem naukowców wystarczy 3 minuty ćwiczeń dziennie 27.08.2020 12:30 czerwień oczy wzrok
Burpees, czyli ćwiczenie, które da Ci solidny wycisk. Wykonasz je w dowolnym miejscu i czasie 30.04.2020 10:50 burpees trening w domu
