Nie wstrzymuj gazów! Mają aż 7 zaskakujących korzyści na nasze zdrowie
Zdrowy tryb życia niekiedy wymaga od nas wielu wyrzeczeń i często mamy do czynienia ze sprzecznymi informacjami. Dzisiejszy temat – gazy. Tutaj nikt nie zaprzeczy, że trzymanie ich za wszelką cenę jest niezdrowe, jednak jak to, przecież to takie obrzydliwe. Ale też normalne, no i ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Przygotowaliśmy dla was 7 faktów, które świadczą jak ważne jest pozbywanie się gazów dla naszego układu trawiennego.
#1. Zmniejsza wzdęcia
Jeśli czujesz się zbyt wzdęty po dużym posiłku, zatrzymywanie gazów może być jedną z przyczyn. Kto czuje się komfortowo, gdy nowe jeansy są nagle dwa rozmiary mniejsze? Wypuszczając nagromadzone gazy zmniejszysz uczucie dyskomfortu i wyjdzie ci to na zdrowie.
#2. Zdrowie jelit
Zatrzymywanie czegoś na dłuższy czas jest niezdrowe. Chociaż czasami może to być kłopotliwa sytuacja, pamiętaj jednak, że wstrzymywanie gazów może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych z jelitem grubym.
#3. Działa jako system ostrzegawczy
Cóż, jest to jedna z czynności, od której nie da się uciec. Czasami jest to sygnał o dolegliwościach, które mogą dać początek poważnej chorobie. Dziwne bóle czy podejrzany fetor może być zwykłą nietolerancją laktozy, ale może być sygnałem problemów z jelitem grubym.
#4. Brzydki zapach jest zdrowy!
Tak. Faktycznie, choć zapach jest odpychający, może być dobry dla naszego zdrowia. Małe ilości siarkowodoru, które produkujemy mogą ochronić nas przed późniejszymi chorobami. Choć w dużych dawkach jest trujący, w małych może nawet naprawić uszkodzone komórki i zapobiec udarowi lub zawałowi serca.
#5. Pomaga zbalansować dietę
Gazy pomagają nam zbalansować dietę. W zależności od potrzeb, jest to informacja jakich produktów nasz organizm potrzebuje, a jakich otrzymuje za dużo.
#6. Zdrowe bakterie jelitowe
Generalnie rzecz ujmując, gazy to cena za zdrowy układ trawienny. Produkty takie jak kapusta, brukselka czy kalafior wpływają na bardziej efektywne trawienie i sprawiają, że bakterie w jelitach pracują na wysokich obrotach. To oznacza lepsze trawienie, a tym samym więcej gazów.
#7. Przynosi ulgę
Bądźmy szczerzy. Dyskomfort, ból czy inne dolegliwości związane z wstrzymywaniem gazów mijają jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, gdy tylko pozwolisz im ulecieć. Tak więc ma to pozytywny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na twoje dobre samopoczucie.
