×

Puszczanie bąków jest ważne! 6 bardzo pozytywnych aspektów tej funkcji organizmu

Większość z nas wstydzi się sytuacji, w których wymsknie się nam puszczenie bąka. Jednak najgorszym co możemy zrobić jest wstrzymywanie tej funkcji organizmu! Puszczanie bąków to część trawienia i proces niezbędny dla jelit. Oto 7 pozytywnych aspektów, dzięki którym zrozumiecie, jak ważne jest puszczanie bąków!

via GIPHY

#1 Jelita

Wytrzymywanie reakcji ciała może być szkodliwe, szczególnie dla jelit i układu trawienia. Jelita potrzebują puszczania bąków tak samo, jak wypróżniania się! Wstrzymywanie gazów może skutkować zaburzeniami w ich funkcjonowaniu.

#2 Wzdęcia

Puszczanie bąków to naturalny sposób, w jaki nasz układ trawienny rozładowuje wzdęcia spowodowane trawieniem niektórych pokarmów. Gaz, który powstaje w żołądku musi zostać uwolniony. Jego wstrzymywanie może skończyć się intensywnym bólem.

#3 Bakterie

Jedzenie pokarmów, które powodują gazy, to jedyny sposób by pożyteczne mikroby żyjące w jelitach były odżywione. Bez tego przestaną funkcjonować, a to spowolni nasze trawienie! Dlatego tak ważne jest spożywanie produktów bogatych w błonnik.

via GIPHY

#4 Dieta

To, jak często puszczamy bąki, może pomóc nam w regulacji naszej diety. Na przykład osoby jedzące zbyt mało błonnika, prawie nie puszczają bąków i wcale nie jest to zdrowe zjawisko! Natomiast Ci, którzy zbyt często sięgają po czerwone mięso, mogą spotykać się z intensywnym odorem w trakcie uwalniania gazów, co powinni potraktować jako znak ostrzegawczy i sygnał do jego ograniczenia.

#5 Sygnał ostrzegawczy

To jeden z najważniejszych powodów, dla których warto przykładać uwagę do tego czy i jak puszczamy bąki! Ich charakterystyka sprzyja diagnozie chorób i problemów zdrowotnych. Niezdrowe gazy to takie, które powodują okropny smród, ból w trakcie wydostawania się gazu, czy pojawiają się zdecydowanie za często. Mogą oznaczać nietolerancje pokarmowe, a nawet raka jelita.

#6 Ulga

Każdy z nas, w przypadku wzdęć czy pełności, odczuwa ulgę gdy puści bąka. Nie ma się czego wstydzić! Oczywiście zalecamy dyskrecję i udanie się w miejsce, gdzie ani dźwięk, ani zapach nie wzbudzą zbyt dużego zainteresowania! 😉

via GIPHY

Następnym razem gdy poczujecie potrzebę puszczenia bąka – pomyślcie o tym, że Wasz organizm wie co robi i warto czasem zwrócić na niego uwagę!

Może Cię zainteresować