6 naturalnych suplementów, które przyspieszą metabolizm i stłumią apetyt
Wielkimi krokami zbliżają się do nas wakacyjne urlopy. Każdy z nas, spotykając się z rodziną i znajomymi, pragnie prezentować się pięknie i zgrabnie.
Wtedy szukamy skutecznego rozwiązania, aby pozbyć się zbędnych kilogramów w krótkim czasie. Nie warto sięgać jednak po syntetyczne spalacze tłuszczu lub stosować głodówkę. O wiele lepszym rozwiązaniem będzie sięgnięcie po naturalne suplementy, które sygnalizują komórkom ciała, że czas na spalanie większej ilości tłuszczu.
Oto 6 naturalnych suplementów diety, które rozwiążą Twoje problemy z nadmiernymi kilogramami:
1. Ekstrakt z zielonej herbaty
Ekstrakt z zielonej herbaty ma wielu zwolenników ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy, które świetnie działają na kondycję skóry, włosów i na ogólny stan zdrowia.
Ostatnio ten specyfik doceniany jest również za potężne działanie odchudzające dzięki właściwościom zwiększającym tempo metabolizmu. Ekstrakt z zielonej herbaty pomaga w produkcji większej ilości energii dla ciała, pochodzącej z pożywienia. Dodatkowo wyciąg z zielonej herbaty zawiera również galusan epigallokatechiny, który ma właściwości przeciwrakowe. Tyle powodów chyba wystarczy, aby rozważyć stosowanie tego naturalnego suplementu!
2. Kofeina
Kofeina znana jest ze swoich właściwości wspomagających utratę wagi, jeśli spożywana jest regularnie. Robi to na dwa sposoby: po pierwsze, zwiększając metabolizm i po drugie, dając Ci energetycznego kopniaka.
To oznacza, że ciało jest wytrzymalsze, a Ty lepiej wykorzystasz swoją moc na siłowni, dzięki czemu szybciej zrzucisz dodatkową tkankę tłuszczową. Należy jednak pamiętać, że picie dużych ilości napojów kofeinowych może powodować niebezpieczne skutki uboczne, takie jak niepokój i choroba niedokrwienna serca.
3. Kapsaicyna
Chociaż nadal istnieje sporo dyskusji na temat tego, czy kapsaicyna naprawdę pomaga zmniejszyć masę ciała, z pewnością wiemy, że może powstrzymać nas od ponownego przybierania na wadze. Dlatego kapsaicyna stanowi doskonały dodatek do posiłków.
Ta substancja pochodzi z ostrych papryczek, ale nie martw się, nie musisz spożywać ich bezpośrednio. Ekstrakt jest teraz dostępny w formie pigułki.
4. Gorzka pomarańcza – synefryna
Gorzkie pomarańcze zawierają synefrynę, czyli substancję, która pomaga w utracie wagi i skutecznie tłumi apetyt. Ponieważ ten dodatek jest wyekstrahowany z naturalnego źródła, posiada zdecydowanie mniej działań niepożądanych, niż syntetyczne produkty.
5. Kwas rumenowy
Kwas rumenowy jest dobrze znany ze swojej zdolności do wspomagania redukcji wagi. Ten zdrowy tłuszcz znajduje się w produktach mleczarskich, ale w niewielkich ilościach. Dlatego też, aby dostarczyć sobie jego odpowiednią ilość, potrzebną organizmowi w celu utraty wagi, należy ją spożywać w formie suplementu. Kwas rumenowy atakuje tkankę tłuszczową w okolicach brzucha i redukuje ją.
6. Glukomannan
Jest to dietetyczne „super włókno” pochodzące z korzenia rośliny konjac, inaczej zwanej dziwadłem. Używane jest od wieków w tradycyjnej kuchni japońskiej oraz jako środek żelujący lub środek zagęszczający. Glukomannan zyskał ogromną popularność pomagając w redukcji tkanki tłuszczowej.
Jedzony przed posiłkiem, glukomannan działa niczym gąbka w przewodzie pokarmowym, absorbując całą wodę i obniżając wchłanianie cholesterolu i węglowodanów. W ten sposób pomaga utrzymać cele związane z utratą wagi i daje poczucie sytości bez pojawiających się wzdęć. Dodatkowo może on również pomóc w radykalnym obniżeniu poziomu cholesterolu. Ponieważ jest to błonnik, podczas przyjmowania tego dodatku należy pić pełną szklankę wody.
