5 powodów, dla których warto brać prysznic co drugi dzień. Twój organizm Ci za to podziękuje
Jak często powinniśmy brać prysznic? Wbrew pozorom to nie takie głupie pytanie, jakby się mogło wydawać. Prawda jest taka, że branie prysznica lub kąpieli to część codziennej higieny dla większości z nas. Niektórzy „szorują się” nawet 2-3 razy dziennie, aby czuć się świeżo. To jednak zdecydowanie zbyt często, niż jest to konieczne. Istnieje jednak co najmniej kilka czynników, które przemawiają za tym, aby brać prysznic rzadziej.
Im częściej bierzesz kąpiel, tym skóra ma mniej czasu na regenerację. Im mniej czasu na regenerację, tym więcej uszkodzeń na niej powstaje, co nie sprzyja wyglądowi, a im więcej uszkodzeń powstaje, tym większa szansa na problemy zdrowotne. Eksperci przekonują, że kąpiel/prysznic dwa/ trzy razy w tygodniu w zupełności wystarczą. Jakie czynniki za tym przemawiają?
6 powodów, dla których warto rozważyć branie prysznica co drugi dzień
#1 Będziesz mniej podatna na infekcje
Być może myślisz, że codzienne branie prysznica jest zdrowsze niż branie kolejnych pryszniców w większych odstępach czasu. Prawda jest taka, że w rzeczywistości działa to na odwrót. Częste prysznice mogą zaburzyć równowagę drobnoustrojów na skórze, w wyniku czego organizm jest bardziej podatny na infekcje. Ludzki układ odpornościowy potrzebuje pewnej stymulacji i ochrony, którą zapewniają znajdujące się na skórze drobnoustroje, a zbyt częste branie prysznica może osłabić układ odpornościowy i jego zdolność do ochrony przed wirusami.
#2 Twoja skóra Ci za to podziękuje
Nie ma nic bardziej relaksującego niż długi, gorący prysznic. Niestety należy w tym przypadku wspomnieć również o minusach takiej praktyki. Gorące prysznice w dłuższej perspektywie czasu mogą przyczynić się do przedwczesnego starzenia się skóry. Nasza skóra jest pokryta tłuszczową warstwą zewnętrzną, która zatrzymuje wilgoć, aby dłużej zachować jędrność i młodszy wygląd skóry. Mycie i szorowanie może usunąć tę warstwę ochronną, pozostawiając skórę podrażnioną, pomarszczoną i suchą.
#3 Twoje włosy Ci za to podziękują
Paradoksalnie częste mycie włosów może doprowadzić do tego, że będą one jeszcze bardziej matowe i… tłuste. Podczas mycia włosów usuwamy zewnętrzna warstwę sebum, które stanowi swego rodzaju osłonę przed uszkodzeniami. Kiedy myjesz włosy zbyt często, pory zaczynają wytwarzać jeszcze więcej sebum, aby uzupełnić braki, co może powodować swędzenie i podrażnienie skóry głowy, a w ostateczności zatkać pory. To z kolei może sabotować wzrost włosów, które nie będą prezentować się tak, jakbyś tego oczekiwała.
#4 Możesz zrzucić dodatkowe kilogramy
Wzięcie relaksującego prysznica zaraz po zjedzeniu pysznego posiłku może wydawać się dobrym rozwiązaniem. Prawda jest jednak taka, że w dłuższej perspektywie czasu taka praktyka może nie sprzyjać Twojej sylwetce. Trawienie pokarmu wymaga odpowiedniego przepływu krwi do żołądka. Gorący prysznic sprawia, że Twój układ trawienny robi się zdezorientowany, co nie będzie sprzyjało prawidłowemu trawieniu.
#5 Będziesz mniej podatna na reakcje alergiczne
Zbyt częste branie prysznica może być czynnikiem zapalnym dla irytujących Cię alergii. Uszkodzona warstwa wierzchnia skóry w wyniku regularnych, gorących kąpieli zmniejsza jej zdolność do walki z bodźcami zewnętrznymi.
________________________
*zdjęcia mają charakter poglądowy
