20 produktów, które sprawią, że Twoje włosy, skóra, paznokcie i zęby będą naturalnie silne
Komu dzisiaj nie zależy na pięknych włosach, paznokciach i skórze? Chwytamy się naprawdę rozmaitych sposobów, aby poprawić swój wygląd, niekoniecznie właściwych. Sztuczne paznokcie mają zamaskować słabą kondycję tych naturalnych pod powłoką żelu, fluid zakryć wypryski, a doczepiane włosy mają zamaskować to, że twoje własne łamią się jak szalone. Chyba nie tędy droga? Zamiast wydawać fortunę na sztuczne dodatki poprawiające urodę, skup się na tym, co daje świetne rezultaty nie tylko działając na poprawę wyglądu, ale również zdrowia! W końcu piękno pochodzi z wnętrza.
Oto lista 20 produktów, które sprawią, że Twoje włosy, skóra, paznokcie i zęby będą zdrowe i silne jak nigdy dotąd:
1. Skóra
- Soja – skutecznie wyrównuje koloryt skóry
- Oliwa z oliwek – neutralizuje stany zapalne i obrzęki skóry
- Jogurt grecki – zapobiega powstawaniu zmarszczek
- Awokado – sprawia, że skóra jest nawilżona i elastyczna
- Czerwona fasola – redukuje pojawianie się trądziku i przebarwień
2. Włosy
- Ostrygi – regularnie spożywane wzmacniają i pogrubiają włosy
- Łosoś – poprawia wzrost włosów i sprawia, że są bardziej błyszczące
- Szpinak – zapobiega łamaniu i kruszeniu się włosów
- Drób – zapobiega utracie włosów i wzmacnia je
- Ser żółty – wspiera wzrost zdrowych włosów
3. Paznokcie
- Brokuł – wzmacnia płytkę paznokcia
- Kakao – wzmacnia i przyspiesza wzrost paznokci, gdyż zawiera cynk, magnez, wapń i żelazo
- Makrela – sprawia, że płytka paznokcia jest silniejsza i bardziej wytrzymała
- Nasiona chia – przyspieszają wzrost płytki paznokcia i wzmacniają ją
- Nasiona dyni – przyspieszają wzrost paznokci ze względu na zawartość kluczowych w tym procesie elementów, takich jak cynk i żelazo
4. Zęby
- Seler naciowy – naturalnie oczyszcza zęby i odświeża oddech
- Orzechy nerkowca – zapobiegają rozwojowi próchnicy
- Zielona herbata – zmniejsza osadzanie się kamienia nazębnego
- Ser żółty – zmniejsza kwasowość w jamie ustnej, dzięki czemu zapobiega powstawaniu próchnicy
- Truskawki – naturalnie wybielają zęby
