Nareszcie przestałam podjadać. Jest na to aż 9 działających trików

Zima na kalendarzu już za nami, długie wieczory odchodzą w zapomnienie, a Ty nadal podjadasz?

Ja też miałam taki problem, ale już się z nim uporałam.

Musze przyznać, że nie było łatwo – tu ciasteczko, tu przekąska, tu znowu coś… Podjadanie między posiłkami to zgroza dla naszego zdrowia i oczywiście wyglądu

Najczęściej podjadamy słodycze i słone przekąski, a co więcej, im częściej to robimy tym bardziej nas to uzależnia.

W czym tkwi problem? Dużo ludzi podjada z nudów, jeszcze inna grupa podjada pod wpływem stresu. Są też tacy, co podjadają po prostu z głodu, ponieważ główne posiłki nie są dla nich wystarczające.

Wiele osób podjada, a potem czuje ogromne wyrzuty sumienia, zamartwiając się o swój wygląd

Następnie obiecują sobie poprawę i nic z tego nie wychodzi. Brzmi znajomo?

Do której grupy należysz i jak właściwie uporać się z tym problemem? Czasami wystarczą najprostsze kroki, które nie przychodzą nam do głowy.

A jak się okazuje, jest aż 9 sposobów, które na pewno zakończą ten styl życia także u Ciebie

Zobacz film i zastanów się, co możesz zrobić, by przekąski Tobą nie rządziły.