Oto, co stanie się z Twoim organizmem, jeśli wszystkie spożywane napoje zastąpisz zwykłą wodą
Wszyscy wiemy, że zdecydowana większość kolorowych napojów zawiera znaczne ilości cukru, barwników i konserwantów. Nasuwa się jednak pytanie, jakie zmiany zaszłyby w naszych organizmach, gdybyśmy całkowicie zastąpili je… wodą?
Chris Bailey, popularny bloger i wykładowca, przeprowadził na ten temat miesięczne badania. Otrzymane wyniki publikujemy poniżej.
Jeśli będziesz pić samą wodę:
#1 Szybciej stracisz na wadze

źródło: canva
Pijąc tylko wodę przez 9 kolejnych dni, stracisz taką samą ilość kalorii, jak podczas biegania 8km każdego dnia.
#2 Podkręcisz swój metabolizm i będziesz mieć więcej energii
Niespełna pół litra wody wypitej z rana zwiększy Twój metabolizm o 24%.
#3 Twój mózg zacznie lepiej funkcjonować

źródło: canva
Mózg składa się 75-80% z wody, więc jeśli zaczniesz pić jej więc, wpłynie to pozytywnie na Twój poziom koncentracji.
#4 Zaczniesz jeść mniej
Woda zmniejsza apetyt, a to z kolei pomoże Ci w utracie zbędnych kilogramów.
#5 Twoje ciało zacznie szybciej wydalać toksyny
Woda wypłukuje szkodliwe substancje i spowalnia proces starzenia.
#6 Zmniejsza ryzyko wielu zachorowań
Unikniesz zachorowania na nadciśnienie, choroby pęcherza i raka.
#7 Twoje serce zacznie lepiej funkcjonować
Picie 5 szklanek wody dziennie zmniejsza ryzyko ataku serca o 41%.
#8 Twoja skóra stanie się czystsza
Woda doskonale oczyszcza i nawilża skórę.
#9 Pijąc samą wodę zaoszczędzisz pieniądze

źródło: canva