Kategorie OdżywianieZdrowie

Oto, co stanie się z Twoim organizmem, jeśli wszystkie spożywane napoje zastąpisz zwykłą wodą

Wszyscy wiemy, że zdecydowana większość kolorowych napojów zawiera znaczne ilości cukru, barwników i konserwantów. Nasuwa się jednak pytanie, jakie zmiany zaszłyby w naszych organizmach, gdybyśmy całkowicie zastąpili je… wodą?

Chris Bailey, popularny bloger i wykładowca, przeprowadził na ten temat miesięczne badania. Otrzymane wyniki publikujemy poniżej.

Jeśli będziesz pić samą wodę:

#1 Szybciej stracisz na wadze

Pijąc tylko wodę przez 9 kolejnych dni, stracisz taką samą ilość kalorii, jak podczas biegania 8km każdego dnia.

#2 Podkręcisz swój metabolizm i będziesz mieć więcej energii

Niespełna pół litra wody wypitej z rana zwiększy Twój metabolizm o 24%.

#3 Twój mózg zacznie lepiej funkcjonować

Mózg składa się 75-80% z wody, więc jeśli zaczniesz pić jej więc, wpłynie to pozytywnie na Twój poziom koncentracji.

#4 Zaczniesz jeść mniej

Woda zmniejsza apetyt, a to z kolei pomoże Ci w utracie zbędnych kilogramów.

#5 Twoje ciało zacznie szybciej wydalać toksyny

Woda wypłukuje szkodliwe substancje i spowalnia proces starzenia.

#6 Zmniejsza ryzyko wielu zachorowań

Unikniesz zachorowania na nadciśnienie, choroby pęcherza i raka.

#7 Twoje serce zacznie lepiej funkcjonować

Picie 5 szklanek wody dziennie zmniejsza ryzyko ataku serca o 41%.

#8 Twoja skóra stanie się czystsza

Woda doskonale oczyszcza i nawilża skórę.

#9 Pijąc samą wodę zaoszczędzisz pieniądze

Źródło i fotografie: alifeofproductivity.com