Kategorie PoradyUrodaZdrowie

8 prostych sposobów na poprawę swojego wyglądu bez wydawania pieniędzy

Piękny wygląd często kojarzy nam się z drogimi kosmetykami i zabiegami u salonach kosmetycznych. Wcale nie musi tak być! Są na to tańsze rozwiązania dzięki, którym będziesz wyglądała lepiej i oszczędzisz przy tym sporo pieniędzy. Aż szkoda nie spróbować, przecież to NIC NIE KOSZTUJE.

1# Ćwiczenia na pozbycie się podwójnego podbródka

źródło: canva

Aby pozbyć się drugiego podbródka, wystarczy poświęcić na to kilka minut dziennie. Ćwiczenia te może wykonać, szykując się do pracy, stojąc w korku czy przygotowując obiad.

1 ćwiczenie

Odchyl głowę do tyłu i spójrz do góry. Wypchnij dolną szczękę, aby poczuć rozciąganie pod brodą. Pozostań w tej pozycji przez 10 sekund. Następnie wróć do pozycji wyjściowej, po czym powtórz ćwiczenie 10 razy.

2 ćwiczenie

Odchyl głowę do tyłu i spójrz do góry. Przechyl głowę w prawo i wysuń dolną szczękę do przodu. Pozostań w tej pozycji przez 10 sekund. Następnie wróć do pozycji wyjściowej, po czym powtórz ten sam ruch, z głową zwróconą w lewo. Wykonaj to ćwiczenie po 10 razy na każdą stronę.

2# Zrób peeling ciała z fusów kawowych

źródło: canva

Zamiast wyrzucać fusy po porannej kawie lepiej wykorzystaj je do zrobienia naturalnego peelingu dla skóry. Wystarczy, że zmieszasz je z kilkoma produktami, które zapewne posiadasz w swojej kuchni. Taka mieszanka ma wiele zalet – redukuje cellulit, zapobiega starzeniu się i poprawia krążenie.

Do przygotowania kawowego peelingu będziesz potrzebował:

– 2 łyżki fusów z kawy,
– 1 łyżka cukru,
– 1 łyżka oliwy z oliwek.

Wszystkie składniki zmieszaj ze sobą i wmasuj w skórę podczas kąpieli.

3# Wykorzystaj rzeczy, które posiadasz w domu jako sprzęt do ćwiczeń

źródło: canva

Nie musisz mieć drogiego i profesjonalnego sprzęt, aby zacząć ćwiczyć. Wykorzystaj swoją kreatywność i improwizuj z rzeczami, które masz we własnym domu. Może nie będzie to, to samo co na siłowni, ale na pewno wystarczy, aby nabrać nawyku i zrzucić parę kilogramów. Dla przykładu, zamiast hantli możesz użyć butelek wypełnionych wodą lub piaskiem. Jedyne co Cię ogranicza to twoja wyobraźnia.

4# Wykorzystaj programy fitness z Internetu

źródło: canva

W obecnych czasach za sprawą Internetu mamy tak wiele możliwości, że aż szkoda z nich nie skorzystać. Nie masz czasu lub szkoda Ci wydawać pieniądze na siłownię lub zajęcia w klubach fitness. Żadne problemem. Na youtube jest tak dużo darmowych programów ćwiczeń, że na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. Jedyne czego potrzebujesz to komputer, dostęp do Internetu i przed wszystkim chęci.

5# Usuń owłosienie w domu za pomocą wosku cukrowego.

źródło: canva

Jeżeli nie możesz pozwolić sobie na woskowanie w salonie, a masz już dość używania maszynek, mamy dla Ciebie świetną alternatywę. Możesz zrobić własny wosk cukrowy w domu.

Do jego przygotowania będziesz potrzebowała kilku składników:

– 2 szklanki cukru pudru,
– 1/4 szklanki soku z cytryny,
– 2 łyżki wody,
– 1 łyżka soli

Wszystkie składniki umieścić w garnku i podgrzej na średnim ogniu. Mieszaj do momentu aż wszystko się ze sobą połączy i stworzy jednolitą masę. Gotuj aż masa nabierze karmelowego koloru, a jej konsystencja będzie przypominała miód. Gdy będzie już gotowa, przełóż wosk pojemnika i pozwól mu chwilę ostygnąć.

Jak wykonać woskowanie:

1. Oczyść skórę wykonując delikatne złuszczanie, aby usunąć martwy naskórek.
2. Na wybrane miejsca nałóż puder, aby usunąć nadmiar wilgoci i odrobinę oleju, aby włosy łatwo się sklejały.
3. Wosk należy zawsze nakładać zgodnie z kierunkiem wzrostu włosa, a ściągać w kierunku przeciwnym.
4. Przed nałożeniem wosku sprawdź, czy nie jest za gorący, szczególnie w miejscach wrażliwych.

6# Zacznij tańczyć

źródło: canva

Taniec to świetny sposób, aby zacząć się ruszać i spalić trochę kalorii. Ponadto ten rodzaj aktywności ma również wiele korzyści zdrowotnych.

– poprawia stan serca i płuc,
– zwiększa siłę mięśni,
– poprawia wydolność,
– utrzymuje prawidłową postawę ciała,
– zwiększa naszą elastyczność,
– zachowuje stawy w świetnej kondycji,

Co najlepsze tańczyć możesz podczas wykonywania prac domowych, kiedy jesteś sam w domu z dziećmi, z mężem, gdzie tylko chcesz. Wystarczy że włączysz ulubioną piosenkę i dasz się ponieść muzyce.

7# Kostki lodu

źródło: canva

Istnieje kilka opcji wykorzystania kostek lodu do codziennej pielęgnacji. Jeżeli chcesz zlikwidować cienie pod oczami przyłóż kostkę lodu do powieki i delikatnie masuj to miejsce przez 5-10 minut. Wyskoczył Ci pryszcz? Zrób dokładnie to samo. Zimno zmniejsza stan zapalny poprzez zwężenie naczyń krwionośnych. Poza tym regularne stosowanie kostek lodu na twarzy poprawia krążenie i zapewnia świeży wygląd.

8# Często zmieniaj pościel

źródło: canva

Podczas snu nasza skóra ma bezpośredni kontakt z poszewką poduszek. Na materiale może gromadzi się brud, sebum, bakterie i roztocza. Dbając o czystość posłania, dbamy również o stan naszej skóry. Staraj się zmieniać pościel przynajmniej raz w tygodniu. Jeżeli nie kąpiesz się tuż przed snem, poszewki powinny być zmieniane przynajmniej raz na 3 dni.

Źródła: brightside.me