Kategorie OdżywianieZdrowie

10 niesamowitych korzyści z picia wody na pusty żołądek. Stracisz kilogramy i zyskasz piękną cerę

Niezależnie od tego, czy jesteś głodny, czy pełny, woda pitna ma zawsze swoje zalety. Woda to najlepsza rzecz, którą można wypić, aby ugasić pragnienie. Powinieneś dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z picia wody na pusty żołądek.

#1 Przepłucze jelita – wypicie szklanki wody na pusty żołądek może pomóc w regulacji układu trawiennego

Jeśli masz kłopoty z pójściem do łazienki, jest to idealny sposób na to, aby wszystko znów się ruszało i uregulowało. Jest to korzystne, ponieważ oczyszcza organizm z wszelkich odpadów.

#2 Uwalnia toksyny z organizmu – kiedy idziesz do łazienki, wyrzucasz toksyny z organizmu

Im więcej pijesz wody, tym bardziej oczyszczone będzie Twoje ciało. Pomaga także zmniejszyć wzdęcia.

#3 Zwiększ głód – wszyscy wiedzą, że ważne jest regularne spożywanie posiłków

Co robisz, gdy nie jesteś głodny? Picie wody na pusty żołądek może pomóc zwiększyć apetyt. Wstań rano i wypij miłą szklankę wody podczas przygotowywania śniadania, a nie będziesz miał problemów z jedzeniem całego posiłku.

#4 Zapobiega bólom głowy – jednym z powodów, dla których ludzie mają bóle głowy, jest to, że nie piją wystarczająco dużo wody

Odwodnienie jest jedną z głównych przyczyn bólów głowy. Woda pitna może pomóc w zapobieganiu odwodnieniu. Zacznij od porannej szklanki wody, aby wcześnie zahamować ból głowy.

Oprócz bólów głowy, zapobiega również nieświeżemu oddechowi i innym infekcjom bakteryjnym w jamie ustnej.

#5 Oczyszcza jelita grubego – woda pitna na pusty żołądek pomaga oczyścić jelito grube

Pozbędzie się nagromadzonego szlamu. Pomoże to organizmowi wchłonąć składniki odżywcze szybciej i lepiej. Jeśli masz zdrowszą okrężnicę, będziesz zdrowszy.

#6 Przyspiesza metabolizm – jeśli jesteś na diecie, pij wodę na pusty żołądek

Woda pitna może podnieść Twój metabolizm o co najmniej 24 procent! Oznacza to szybsze i bardziej wydajne trawienie pokarmu. Spowoduje to więcej utraty wagi w dłuższej perspektywie. Aby uzyskać najlepsze wyniki, wypij co najmniej osiem szklanek wody dziennie.

#7 Zwiększa energię – jeśli czujesz się ospały, powinieneś wypić wysoką szklankę wody

Woda pitna na pusty żołądek stymuluje wzrost czerwonych krwinek. Więcej czerwonych krwinek powoduje więcej tlenu we krwi.

#8 Zwiększa utratę wagi – jeśli pijesz więcej wody, możesz stracić na wadze

Woda nie ma kalorii, a picie jej na pusty żołądek pomaga wypłukać toksyny i zmniejszyć wzdęcia. Zwiększa również metabolizm, dzięki czemu szybciej spalasz kalorie. Jest to jedna z najlepszych strategii, których możesz użyć, gdy jesteś na diecie.

#9 Czyści cerę – kiedy masz więcej toksyn w swoim ciele, częściej masz skazy i matową skórę

Kiedy masz regularne wypróżnienia, utrzymujesz swoje ciało w stanie detoksyfikacji, co prowadzi do mniejszej ilości wyprysków i jaśniejszej skóry. Picie wody na pusty żołądek może przyspieszyć ten proces.

#10 Zwiększa swój system odpornościowy – woda jest bardzo ważna dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia

Woda jest niezbędna dla równowagi płynów w Twoim ciele. Picie wody na pusty żołądek każdego dnia może wspomóc system odpornościowy.

Zużycie wody może rozwiązać wiele problemów. Wiele chorób pochodzi z żołądka. Kiedy pijesz wodę na pusty żołądek, robisz gigantyczny krok w kierunku zdrowego brzucha. Pomysł wypicia wody na pusty żołądek w celu uzyskania korzyści zdrowotnych powstał w Japonii

Zazwyczaj Japończycy wypijają codziennie cztery szklanki wody przed zjedzeniem czegokolwiek! Czekają co najmniej 30 minut przed śniadaniem. Ta terapia wodna pomaga im zachować aktywność i zdrowie.

Źródło: curejoy.com | Fotografie: www.instagram.com | Miniatura wpisu: google.com