×

Popularne produkty fit wcale nie są zdrowe! Oto co znajduje się w ich składzie

Zdrowy tryb życia i zdrowe jedzenie jest teraz bardzo modne, a na tym korzystają także producenci. Na rynek weszło w ostatnim czasie mnóstwo niby zdrowych produktów, tzw. „fit”, czyli bezglutenowe wafle, chipsy z warzyw czy gotowe owsianki dla zabieganych osób, które nie mają tyle czasu na przygotowanie posiłku. Zastanówmy się jednak, co tak naprawdę znajduje się w produktach fit.

1. Batony proteinowe

Osoby aktywne, dbające o sylwetkę często wybierają batony proteinowe jako „zdrową przekąskę”. Myślimy: „słodki i smaczny produkt, który dostarczy nam białka!” Kiedy jednak przyjrzymy się etykiecie, okazuje się, że wszystko nie wygląda tak doskonale.

Głównym składnikiem jest syrop glukozowy, czyli po prostu cukier. Oprócz czekolady i białka znajduje się w nich również kolejna niemiła niespodzianka, a mianowicie olej palmowy. Zawiera on nasycone kwasy tłuszczowe, które przyczyniają się do rozwoju cukrzycy typu II, otyłości i podwyższają poziom złego cholesterolu we krwi. Samo zdrowie. Smacznego.

2. Jogurty z owocami i ziarnami

Jogurty z owocami i ziarnami reklamują się jako zdrowe źródło białka i błonnika, które można zabrać ze sobą wszędzie. Niestety jedynie udają zdrowe i fit produkty. Jak wygląda skład? Zawartość owoców to z reguły zaledwie 0,8 %, a na drugim miejscu w składzie, zaraz po mleku, znajduje się cukier! Prawdziwy, dobry jogurt powinien mieć maksymalnie 3 składniki: mleko, białka mleka oraz bakterie (i tutaj wymienione konkretne szczepy bakterii). Owoce lepiej dodawać na własną rękę.

3. Gotowe owsianki

Kolejny produkt dla zabieganych. W przeciwieństwie do domowej owsianki, te instant wystarczy zalać wodą i odczekać trzy minuty. Jakie są jednak ich minusy? Wystarczy rzucić okiem na listę składników owsianek instant, aby odpowiedź stała się jasna. Otóż najczęściej już na drugim miejscu etykiety ze składem znajduje się cukier. Niektóre produkty zawierają dodatkowo inne substancje słodzące (np. Fitella Slim Effect), a większość także sól, aromaty i przeróżne sztuczne dodatki. Z tego powodu na słowa „fit” czy „slim” w nazwie sugerujące, że produkt jest „dietetyczny”, należy patrzeć z przymrużeniem oka.

4. Chrupiące musli tzw. „crunchy”

Następny w kolejce produkt, który cieszy się popularnością wśród tych, którzy dbają o linię. Smakuje jak dobry deser i wydaje nam się, że ten produkt możemy stosować jako przekąskę bezkarnie. Musimy jednak wiedzieć, że taka gotowa fit granola zawiera mnóstwo cukru i dodatków, które raczej nie sprawiają, że nasza linia jest doskonała. W 100 g chrupiącego produktu aż jedna czwarta to czysty cukier. Syrop glukozowy w składzie widnieje już na trzecim miejscu, a 16 g z tych 100 to tłuszcz. Taka porcja ma aż 457 kcal. Udanego odchudzania!

Może Cię zainteresować