7 naturalnych i szybkich sposobów na pozbycie się nieświeżego oddechu z żołądka
Nieświeży oddech, jak się pozbyć?Nieświeży oddech może być przyczyną wielkich kompleksów. Nie zawsze oznacza to zaniedbanie czy brak higieny, a często stoi za tym wiele innych rzeczy.
Nieświeży oddech może być bardzo zawstydzający i na całym świecie cierpi z tego powodu ponad 80 milionów ludzi. Chociaż zwykłe płukanie wodą może go odrzucić, nie można zabrać ze sobą zlewu na rozmowę o pracę lub na randkę…
Jednak noszenie świeżego jabłka lub gumy do żucia jest z pewnością możliwe.
Abyś mógł się uśmiechać, nie martwiąc się oparami z Twoich ust, poznaj listę 10 produktów spożywczych, które potrafią powstrzymać nieświeży oddech.
Nieświeży oddech jak się pozbyć:
Chrup marchewkę, selera lub jabłko
Jabłka i marchewki poprawiają trawienie i utrzymują zdrowy układ trawienny. Oznacza to, że w żołądku nie będzie już powstawać gaz, który uwolniony przez usta może spowodować nieprzyjemny zapach. Ponadto świeże owoce i warzywa sprzyjają wytwarzaniu śliny w jamie ustnej, co może zmyć bakterie, które powodują nieświeży oddech zębów, języka i dziąseł.
Pusty żołądek może również powodować nieświeży oddech, ponieważ prowadzi do gromadzenia się kwasu. Dlatego chrupanie owoców i warzyw jest zdrowym sposobem na utrzymanie pełnego żołądka i powstrzymanie nieczystego oddechu.
Jedz warzywa
Nieświeży oddech może być objawem refluksu kwasu lub innych zaburzeń trawiennych. Problemy te rzadko występują, jeśli twój układ odpornościowy jest silny, a jedzenie warzyw to świetny sposób na zwiększenie odporności.
Ponadto zielone warzywa są bogate w chlorofil, pigment, którego rośliny używają do fotosyntezy w celu absorpcji energii ze światła słonecznego. Chlorofil jest również skutecznym naturalnym dezodorantem i może usunąć każdy zapach z ust.
Nieświeży oddech jak się pozbyć:
Korzystaj z przypraw
Dodatki takie jak mięta pomagają złagodzić niestrawność i zgagę, co może powodować nieprzyjemny zapach w jamie ustnej. Również ozdoby, takie jak mięta, pietruszka i kolendra, są silnymi dezodorantami do ust.
Więc zachowaj je na koniec posiłku. Żuj je po zakończeniu jedzenia, by zneutralizować nieprzyjemny zapach, który mógł być spowodowany jedzeniem.
Zaprzyjaźnij się z naturalnym jogurtem
Dobre bakterie obecne w jogurcie wspomagają trawienie, szczególnie trawienie produktów mlecznych. Dzięki temu układ trawienny jest zdrowy, co zmniejsza ryzyko nieświeżego oddechu.
Oprócz złego układu trawiennego, gromadzenie się związków siarczynów w jamie ustnej może powodować nieświeży oddech. Dobre bakterie obecne w probiotykach, jak wykazały liczne badania, obniżają poziom związków siarczynów obecnych w jamie ustnej. Kupując jogurt, pamiętaj, aby pominąć te z dodatkiem cukru.
Nieświeży oddech jak się pozbyć:
Nie ma to jak filiżanka zielonej herbaty
Picie zielonej herbaty ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę funkcji mózgu i zmniejszenie ryzyka niektórych form raka. Pomaga również w detoksykacji organizmu, a tym samym zmniejsza zarówno nieprzyjemny zapach ciała, jak i nieświeży oddech.
Zielona herbata zawiera również naturalny przeciwutleniacz znany jako katechina, który pomaga zwalczać bakterie w jamie ustnej, które powodują nieświeży oddech.
Owoce cytrusowe są szkodliwe dla bakterii
Kwas cytrynowy w owocach cytrusowych powoduje, że warunki bakteryjne w jamie ustnej i przewodzie pokarmowym są niestosowne. Są to bakterie, które powodują nieprzyjemny zapach w ustach. Dlatego brak bakterii oznacza brak nieprzyjemnego zapachu.
Nieświeży oddech jak się pozbyć:
Imbirowa herbata cytrynowa
Imbir ma wiele właściwości leczniczych. Dodanie go do diety może leczyć rozstrój żołądka, który może powodować uwalnianie oparów z ust. Nawet jeśli nie lubisz herbaty, możesz po prostu przepłukać usta w ten sposób. Imbir pomoże maskować zapach, a kwas cytrynowy w cytrynie utrudni rozwój bakterii.