Pękanie naczyń krwionośnych i obwisła skóra – to sygnały, że masz niedobór miedzi
Niedobór miedzi w organizmie, objawy braku tego pierwiastka mogą być poważne. Mimo, że jest on śladowy, to pełni bardzo ważne funkcje. Dowiedz się co powoduje niedobór miedzi w organizmie, objawy, których powinieneś się objawiać i jak go uzupełniać.
#1 Jaka jest rola miedzi w organizmie?
Miedź jest składnikiem kluczowym dla układu krążenia, czyli pomaga sprawnie pracować sercu i naczyniom krwionośnym.
Jest odpowiedzialna za wytwarzanie czerwonych krwinek i osłonek mielinowych w układzie nerwowym, które przesyłają impulsy.
#2 Niedobór miedzi w organizmie, objawy
Niedobór miedzy jest raczej rzadko spotykany, ale może się on wydarzyć, zwłaszcza u osób, które mają złą dietę lub mocno się odchudzają. Wtedy możemy spodziewać się takich objawów jak:
– niski poziom hemoglobiny
– brak apetytu
– anemia
– pękanie naczyń krwionośnych
– drętwienie kończyn
– mrowienie rąk i nóg
– zaburzenia koncentracji
– zaburzenia pracy serca
#3 Niedobór miedzi w organizmie, jak go uzupełnić?
Najlepiej naturalnie! Miedź znajdziesz m.in.
– w wątróbce
– w zielonych warzywach liściastych
– pełnych ziarnach zbóż
– i w niektórych rybach
Zobacz tabelkę, wybierz potrawy, które lubisz i spożywaj je częściej.