Kategorie OdżywianieZdrowie

7 napojów, które skutecznie przyśpieszą Twój metabolizm. W mig pozbędziesz się zbędnych kilogramów!

Jeśli szukasz genialnych sposobów, które pomogą Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, albo po prostu chcesz oczyścić organizm, mamy dla Ciebie kilka ciekawych rozwiązań!

Oto 7 napojów, które mogą okazać się przydatne. Oprócz tego, że są skuteczne, naprawdę dobrze smakują! Nie musisz więc dłużej katować się drastycznymi dietami i zacznij po prostu pić koktajle z naszej listy.

#1 Czekoladowe smoothie

Napój ten jest idealny dla osób, które chcą w naturalny sposób zwiększyć spożycie białka. Pobudza metabolizm podobnie jak kawa i można go pić godzinę przed treningiem.

napoje-przyspieszajace-metabolizm-1

Sposób przygotowania:

Dodaj do blendera:

  • czekoladę lub kakao w proszku bez cukru
  • 1/2 l mleka odtłuszczonego
  • 1/2 kubka płatków owsianych
  • 1/4 kubka amarantusa
  • 1/2 łyżki kawy
  • trochę miodu wg uznania

Wszystko razem wymieszaj i ciesz się smakiem pysznego koktajlu.

#2 Jabłkowe smoothie

Jabłka to idealny środek oczyszczający organizm, który dostarczy Twojemu ciału energii. Są bogate w pektyny, które zapewniają uczucie sytości. Ten pyszny napój wzmocni mięśnie i pomoże spalić Ci tkankę tłuszczową.

napoje-przyspieszajace-metabolizm-3

Sposób przygotowania:

Dodaj do blendera:

  • kubek jogurtu naturalnego
  • jabłko pokrojone na kawałki
  • łyżkę miodu
  • 1/2 kubka migdałów
  • cynamon
  • 1/2 l mleka odtłuszczonego

Wszystko razem wymieszaj i zdrowy napój jest już gotowy!

#3 Owocowe smoothie

Napój w takim wydaniu jest bardzo smaczny i zdrowy. Głównym składnikiem jest grejpfrut, który bardzo często stosuje się w walce ze zbędnymi kilogramami.

napoje-przyspieszajace-metabolizm-4

Sposób przygotowania:

Dodaj do blendera:

  • wyciśnięty sok z 2 grejpfrutów
  • 2 plastry ananasa
  • kubek malin
  • 1/2 szklanki wody

Wszystko razem wymieszaj i wypij pyszny koktajl owocowy.

#4 Truskawkowe smoothie

Kluczem do wzmocnienia mięśni jest spożywanie większej ilości białka. Ten koktajl zwiększa spożycie białka, a zawarte w nim truskawki przyśpieszają przemianę materii.

napoje-przyspieszajace-metabolizm-5

Sposób przygotowania:

Dodaj do blendera:

  • 1/2 l mleka odtłuszczonego
  • kubek truskawek
  • 1/2 kubka płatków owsianych
  • kubek jogurtu naturalnego
  • 1/4 kubka mielonego siemienia lnianego

Wszystko razem wymieszaj i ciesz się genialnym smakiem koktajlu.

#5 Zielona herbata z miętą pieprzową

Zielona herbata, jako główny składnik napoju optymalizuje utleniania tłuszczów. Mięta i cytryna przyśpieszają proces przemiany materii, a także zapobiegają stanom zapalnym.

napoje-przyspieszajace-metabolizm-6

Sposób przygotowania:

Wlej do słoika 7 filiżanek zielonej herbaty. Następnie dodaj garść liści świeżej mięty i kilka plasterków cytryny. Włóż słoik do lodówki w niedzielę wieczorem. Zaczynając od poniedziałku, pij codziennie przez tydzień 1 szklankę napoju.

#6 Zielona herbata z dodatkami

Ten napar ma wiele wspaniałych korzyści zdrowotnych. Zielona herbata, pieprz i cynamon przyspieszą pracę Twojego metabolizmu, natomiast miód oczyszcza organizm.

napoje-przyspieszajace-metabolizm-7

Sposób przygotowania:

Przygotuj filiżankę zielonej herbaty. Dodaj trochę miodu, szczyptę pieprzu cayenne (mniej niż miodu) oraz łyżkę mielonego cynamonu.

#7 Woda kokosowa

Woda kokosowa również przyspiesza metabolizm i pomaga szybciej spalać tkankę tłuszczową. Możesz pić ten napój zaraz po przebudzeniu, po śniadaniu lub przed treningiem.

napoje-przyspieszajace-metabolizm-2

Daj znać, który z przepisów najbardziej Ci się spodobał. Nie zapomnij również podzielić się tym wpisem ze swoimi bliskimi!

Źródło: brightside.me | Fotografie: pixabay.com