Nie myjesz stóp pod prysznicem? Popełniasz duży błąd!
Szacuje się, że stopy są w stanie wytworzyć nawet do 2 litrów potu dziennie. Jest to możliwe, ponieważ zawierają one około 250 000 gruczołów potowych. W połączeniu z żyjącymi na nich bakteriami mamy niemal gotową mieszankę na nieprzyjemny zapach. Mycie i złuszczanie stóp nie tylko pomaga usunąć nieprzyjemny zapach, ale także poprawia krążenie, stan paznokci, a nawet stawów.
Mycie stóp pod prysznicem jest ważniejsze niż mogłoby się wydawać
Regularne i dokładne mycie stóp usuwa brud, martwe komórki skóry i pot, który gromadzi się na nich w ciągu dnia. Same spłukanie ich wodą nie załatwi sprawy – większość bakterii wciąż na nich pozostanie. W konsekwencji stopy mogą zacząć nieprzyjemnie pachnieć, a nawet ułatwią rozwój infekcji.
Dodatkowe szorowanie stóp pomaga w walce z infekcjami
Nasze stopy są równie podatne na infekcje, co inne części ciała. Bakterie, które je pokrywają, mogą powodować różnego rodzaju stany zapalne. Dokładne szorowanie stóp pomaga złuszczyć wszystkie niepotrzebne warstwy skóry wraz z jej drobnoustrojami, zapobiega rozwojowi grzyba, brodawek, a także powstawaniu odcisków i modzeli. Poza tym ta prosta i krótka procedura jest bardzo odświeżająca, dzięki czemu poczujemy się zdecydowanie lepiej.
Mycie stóp zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów ze stawami
Kto by pomyślał, że może istnieć związek pomiędzy twardą skóra na stopach, a problemami z kolanami, biodrami i plecami? A jednak! Niepotrzebna i martwa skóra, która gromadzi się na stopach, gęstnieje i zwiększa swoją powierzchnię. W skrajnych przypadkach jej warstwa może być na tyle gruba, że jest w stanie doprowadzić do zmian w poruszaniu się, a w konsekwencji wpływać na stawy, nogi, biodra czy nawet plecy. W rezultacie możliwe jest odczuwanie dyskomfortu podczas ruchu. Dałbyś wiarę, że za wszystkim mogą stać zaniedbane stopy?!
Pocieranie i ugniatanie stóp poprawia krążenie krwi
Podczas mycia i złuszczania stóp wykonuj przyjemny masaż, który poprawi krążenie krwi. Słabe krążenie krwi powoduje brak tlenu, a także ogranicza wzrost i rozwój mięśni. Ponadto może powodować problemy, takie jak ból mięśni, sztywność, osłabienie czy odrętwienie nóg. To dlatego pocieranie i ugniatanie stóp podczas brania kąpieli jest tak istotne.
Dbanie o stopy ogranicza wrastanie paznokci w skórę
Istnieje kilka powodów, przez które paznokcie zaczynają nam wrastać w skórę. Zaliczamy do nich chociażby noszenie obcisłych butów czy źle przycięte paznokcie. Warto mięć jednak świadomość, że spocone i brudne stopy mogą także potęgować ten nieprzyjemny proces. Kiedy palce są stale spocone, skóra na ich krawędziach staje się miękka, co ułatwia wrastanie paznokci. Ponadto, jeśli na skórze występują stany zapalne, wrastający paznokieć może być naprawdę bolesny.
