Jedz łyżeczkę miodu przed snem. Jest kilka powodów, aby tak zrobić. Wszystkie zachwycają!
O zaletach spożywania miodu można by było mówić wiele. W końcu nie bez powodu jest on określany mianem płynnego złota. Oczywiście rodzajów miodu jest wiele, a każdy z nich ma inne właściwości. Warto się z nimi zapoznać, bowiem miód zawiera pełno drogocennych dla zdrowia składników.
Miód czyli przysmak doceniany od stuleci
Miód pszczeli od lat należy do najbardziej poszukiwanych produktów spożywczych. Rysunki naskalne mówią nam, że był bardzo cenionym środkiem już w epoce kamiennej – szacuje się, że najstarszy znany wizerunek zbieracza miodu liczy blisko 15 tys. lat! Podobne rysunki znaleziono w różnych częściach globu, co oznacza, że miód od tysiącleci wchodzi w skład pożywienia ludzi na całym świecie. Miód pszczeli był wówczas artykułem niezwykle rzadkim i drogim, dlatego spożywać go mogli jedynie najzamożniejsi.
Jedz łyżkę miodu przed snem. Jest kilka powodów, aby tak zrobić. Wszystkie zachwycają!
Miód pszczeli do dziś cieszy się ogromnym uznaniem. Znajdziemy go niemal w każdej kuchni, bowiem chętnie słodzimy nim herbatę lub wykorzystujemy jako dodatek do wielu pysznych dań. Okazuje się również, że warto jeść łyżeczkę miodu przed snem. Powodów, aby tak robić, jest co najmniej kilka.
- pomoże zwalczyć bezsenność – cierpisz na bezsenność? Łyżeczka miodu tuż przed snem powinna pomóc. Miód ma właściwości kojące. Stymuluje produkcję melatoniny, a więc hormonu, który jest odpowiedzialny za zdrowy sen. Co za tym idzie miód skutecznie odpręża i regeneruje układ nerwowy,
- sprzyja spalaniu tłuszczu – miód pomocny w spalaniu tłuszczu? Tak, to możliwe. Specjalista od żywienia Mike McKinnes zauważył, że osoby uprawiające sport, które regularnie spożywali miód, byli w stanie spalić nawet 10 razy więcej tłuszczu od tych, którzy miodu nie spożywali,
- regeneruje wątrobę i usprawnia jej pracę – w tym przypadku warto połączyć miód z sokiem z dyni w proporcji 1:1. Miesięczna kuracja taką mieszanką będzie miała bardzo korzystny wpływ na nasz metabolizm,
- poprawa samopoczucia – zmiksuj łyżeczkę miodu z sokiem z cytryn. Twoje samopoczucie błyskawicznie ulegnie poprawie.
Miód nie dla wszystkich
Mimo że o zaletach miodu można by było mówić bardzo dużo, nie jest od produktem dla wszystkich. Nie powinny sięgać po niego przede wszystkim osoby, które są uczulone na produkty pszczele, zmagają się z wysokim poziomem cukru we krwi, a także dzieci poniżej 1. roku życia. Jeśli nie masz pewności, czy miód będzie dla Ciebie odpowiedni, a przede wszystkim bezpieczny, skonsultuj to z lekarzem bądź dietetykiem.
