Lemoniada, dzięki której będziesz mieć płaski brzuch. Jest smaczna i skuteczna
Odstający brzuch nie zawsze jest skutkiem nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Czasami jest to efekt wzdęć bądź zatrzymania wody w organizmie. Nawet szczupłe osoby mogą mieć wystający brzuch i tzw. oponkę. Czyż nie zdarzało Ci się wstać rano z płaskim brzuchem, a wieczorem być „napompowanym”? Powodem jest siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta. Na szczęście jest na to sposób – lemoniada na płaski brzuch. Napój z kilku składników, który zmniejszy dolegliwości wywołane wzdęciami i pozwoli Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę.
Co zawiera „lemoniada na płaski brzuch”?
Napój ten składa się z mięty, cytryny, ogórka i imbiru. Regularne picie lemoniady zrobionej z tych składników, może pomóc nie tylko w zachowaniu płaskiego, pozbawionego wzdęć brzucha, ale może również przyczynić się do utraty tkanki tłuszczowej w tym miejscu.
Zapoznaj się z charakterystyką składników lemoniady i dowiedz się, dlaczego jest ona taka pożyteczna i skuteczna.
1. Mięta
To pachnące i orzeźwiające zioło ma bardzo korzystny wpływ na nasz metabolizm. Działa przeciwzapalnie i odprężająco. W dodatku usuwa gazy z żołądka i jelit oraz zapobiega zgadze.
Również dzięki mięcie, lepiej wchłaniają się składniki odżywcze.
2. Cytryna
Bogata jest w kwas askorbinowy, który poprawia trawienie i usprawnia proces wchłaniania składników odżywczych dostarczanych do organizmu. Poprawia metabolizm i stwarza kwaśne środowisko, w którym jeden z enzymów trawiennych – pepsyna uaktywnia się i rozkłada białko, jednocześnie wspomagając spalanie tkanki tłuszczowej.
W dodatku cytryna zmniejsza ilość gazów w jelitach oraz powoduje uczucie sytości.
3. Ogórek
Jest często stosowany do łagodzenia obrzęków wokół oczu i odżywiania skóry. Jednak to niepozorne, zielone warzywo ma znacznie więcej właściwości. Między innymi poprawia trawienie i działa przeciwzapalnie.
Co więcej, jest naturalnym diuretykiem, dzięki czemu pozwala wyeliminować nadmiar płynów z organizmu oraz pomaga w leczeniu zapalenia pęcherza moczowego i zapalenia nerek – chorób, przez które brzuch może być wzdęty.
4. Imbir
Zawiera gingerol, który ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Odtruwa organizm, działa antybakteryjnie oraz antyseptycznie, a także przyspiesza spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej.
Dzięki silnemu działaniu antyoksydacyjnemu wspomaga prace serca, obniża poziom cholesterolu. Poza tym, imbirpobudza pracę jelit i żołądka, pomaga w procesie trawienia oraz w pozbywaniu się gazów.
Lemoniada na płaski brzuch – jak ją przygotować?
Składniki:
– 1,5 l wody mineralnej (+ 1 szklanka wody do gotowania),
– 10 listków świeżej mięty,
– 1 cytryna,
– 1 średniej wielkości ogórek,
– 2 łyżki startego świeżego imbiru.
Wykonanie:
1. Liście mięty zalej szklanką wody i gotuj przez 5 minut.
2. Następnie powstały napar pozostaw do ostygnięcia.
3. Wyciśnij sok z cytryny i zetrzyj odrobinę jej skórki.
4. Ogórka obierz i utrzyj na sok.
5. Wymieszaj w dużym dzbanku sok z cytryny i napar z mięty.
6. Dolej sok z ogórka, wodę mineralną i dokładnie wymieszaj.
7. Na końcu dodaj starty imbir i skórkę z cytryny.
8. Tak przygotowaną lemoniadę wstaw do lodówki na ok. 2 godziny.
GOTOWE!
Kiedy i w jakiej ilości powinna być spożywana lemoniada na płaski brzuch?
Przygotowany napój ma objętość prawie 2 litrów, czyli dokładnie tyle, ile powinno się jej wypić w ciągu jednego dnia.
Aby działanie lemoniady było najskuteczniejsze, zaleca się jej spożywanie po każdym posiłku. Jednak równie dobrze, można ją pić pomiędzy posiłkami.