Lekarze potwierdzają: picie tego napoju ma niesamowite właściwości zdrowotne.
Picie wody z cytryna od jakiegoś czasu stało się bardzo popularne. Różnego rodzaju strony, influencerzy czy poradniki zdrowotne zalecają spożywanie tego napoju w celu oczyszczenia, poprawy trawienia i utraty wagi. Jak wykorzystać te wszystkie właściwości?
Przepis na najlepsze wykorzystanie wody z cytryną
Wodę z cytryną można przygotować, wyciskając sok z cytryny do szklanki wody. Jednak ta metoda nie wykorzystuje całej mocy tego napoju. Najlepszym rozwiązaniem będzie zagotowanie całej cytryny wraz z jej skórką i miąższem.
Do przygotowania napoju będziesz potrzebował:
– 6 cytryn (najlepiej bio)
– 3 szklanki wody,
– miód (opcjonalnie).
Przygotowanie:
Cytryny dokładnie umyj. Jeżeli nie są bio najlepiej będzie je wyparzyć we wrzątku, żeby pozbyć się pestycydów ze skórki. Po dokładnym oczyszczeniu owoców, przekrój je na ćwiartki i włóż do garnka. Zalej wodą i pozostaw do zagotowania. Kiedy woda zacznie się gotować pozwól jej wrzeć przez kolejne 3 minuty. Następnie zdejmij garnek z palnika i odczekaj 10-15 minut aż wywar ostygnie. Później wyciągnij z napoju cytryny a wodę przelej do naczynia w którym będziesz mógł przechowywać napój. Zaleca się spożycie min. pół szklanki dziennie. Napar można przechowywać w lodówce przez tydzień.
źródło: canva
Korzyści picia wody z cytryną
Do najistotniejszych korzyści picia wody z cytryną zaliczamy:
– oczyszczenie organizmu,
– poprawę stanu skóry,
– lepsze trawienie,
– wzmocnienie układu odpornościowego,
– zmniejszenie liczby wolnych rodników
– lepsze nawodnienie organizmu,
– uzupełnienie mikroelementów,
– odświeżenie oddechu,
– spowolnienie procesów starzenia,
– przyśpieszenie utraty wagi.
