Lato zbliża się wielkimi krokami, ale Ty nadal nie jesteś zadowolona z tego jak wygląda Twoje ciało? Choć stosujesz różne diety, Twoja waga stoi w miejscu?
Jeśli tak, mam dla Ciebie świetną wiadomość, już za chwilę problem ten zostanie rozwiązany raz na zawsze. Co więcej, nie będziesz musiała przestrzegać drastycznej diety i spędzać wielu godzin na siłowni. Wystarczy, że zaczniesz pić koktajle!
Jak się okazuje smoothie, bogate w konkretne składniki, mogą pomóc Ci zrzucić zbędne kilogramy. Szczegóły znajdziesz poniżej!
Jest wiele rodzajów smoothie, ale pamiętaj...
... istnieje kilka kluczowych składników, których nie powinno zabraknąć w Twoich koktajlach, jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów.
Imbir
Imbir zmniejsza nasz apetyt. Co więcej, przyśpiesza przemianę materii oraz poprawia trawienie!
Zmielone nasiona lnu
Nasiona te zawierają kwas alfa-linolenowy (ALA), który po przebudowie, zamienia się zasadniczo w kwasy tłuszczowe omega-3. Z kolei kwasy te mogą pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów.
Przydatny przepis
Będziesz potrzebować: dwie szklanki wody, cztery łyżeczki nasion lnu (możesz zacząć od mniejszej ilości), cztery łodygi selera, odrobinę imbiru i dwa zielone jabłka. Przepis możesz dostosować do własnych preferencji, ale nie zapominaj, że len i imbir pomogą Ci w uzyskaniu idealnej wagi.
Orzechy laskowe
Orzechy laskowe są bogate w błonnik, który pomaga utrzymać stan nasycenia.
Grejpfrut
Owoc ten pomaga obniżyć poziom insuliny - hormon odpowiedzialny za odkładanie się tłuszczu. Poprawia przemianę materii i oczyszcza organizm.
Kolejny przepis:
Będziesz potrzebować: dwa banany, 1/2 szklanki migdałów, cytrynę, pomarańczę, dwie szklanki wody, szczyptę cynamonu i imbiru.