Kategorie TwarzUrodaZdrowie

7 unikalnych metod, które pomogą Ci uniknąć zmarszczek, mimo upływu lat. Zadbaj o kondycję skóry

Kiedy starzejemy się, stajemy się mądrzejsi i bardziej doświadczeni. Zmarszczki przychodzą również z wiekiem, ale są tylko uciążliwym efektem ubocznym starzenia się. Na szczęście łatwo się ich pozbyć.

Oto 7 unikalnych metod, aby uniknąć zmarszczek, mimo upływu lat:

#1 Umieść poduszki pod ramionami przed spaniem

7 unikalnych metod, które pomogą Ci uniknąć zmarszczek, mimo upływu lat. Zadbaj o kondycję skóry

Takie ułożenie ciała pomoże uniknąć zmarszczek piersi. Najtrudniejszą częścią zadania może być przyzwyczajanie się do spania na plecach, ale w ciągu kilku tygodni zobaczysz poprawę stanu skóry i ogólnego stanu zdrowia. Badania pokazują, że jest to pozycja, w której uzyskujemy największą skuteczność snu. Ponadto, pozbędziecie się bólu pleców.

#2 Połóż kilka przedmiotów wokół siebie

7 unikalnych metod, które pomogą Ci uniknąć zmarszczek, mimo upływu lat. Zadbaj o kondycję skóry

Może to wydawać się dość dziwnym rozwiązaniem, ale to naprawdę skuteczny sposób, jeśli chodzi o zapobieganie zmarszczkom. Zmieniamy położenie wielokrotnie w czasie snu, a niektóre z nich nie są zbyt wygodne, i tak pojawiają się zmarszczki. Spróbuj otoczyć się kilkoma rzeczami, które będą zapobiegać przemieszczania się w nocy.

#3 Połóż poduszkę pod kolana

7 unikalnych metod, które pomogą Ci uniknąć zmarszczek, mimo upływu lat. Zadbaj o kondycję skóry

Różnica pomiędzy poziomem  nóg, a ciałem zwiększa przepływ krwi. Pomoże Ci zarówno w walce ze zmarszczkami, jak i bólem kolana. Szczególnie przydatne dla tych, którzy dużo chodzą lub stoją.

#4 Połóż ręcznik pod głową

7 unikalnych metod, które pomogą Ci uniknąć zmarszczek, mimo upływu lat. Zadbaj o kondycję skóry

Głowa powinna również komfortowo odpoczywać w stabilnej pozycji, aby nie powodować zmarszczek. Najlepiej spać na poduszce ortopedycznej, ale jeśli jej nie masz, zwiń zwykły ręcznik.

#5 Wybierz odpowiedni materac

7 unikalnych metod, które pomogą Ci uniknąć zmarszczek, mimo upływu lat. Zadbaj o kondycję skóry

Miękki materac może być wygodny, ale naukowcy już dawno udowodnili, że twarde i sprężyste materace są najlepsze dla kręgosłupa, przepływu krwi i zapobiegania zmarszczek.

#6 Wybierz odpowiednią bieliznę

7 unikalnych metod, które pomogą Ci uniknąć zmarszczek, mimo upływu lat. Zadbaj o kondycję skóry

Niewiele kobiet wie, że prawie każdy sklep z bielizną ma w swojej ofercie specjalne biustonosze, które są wykonane z miękkiej bawełny i oddychającego materiału. Dzięki temu rozwiązaniu skóra nie będzie się odkształcać, a zmarszczki nie będą pojawiać się tak szybko.

#7 Nawilżanie skóry

7 unikalnych metod, które pomogą Ci uniknąć zmarszczek, mimo upływu lat. Zadbaj o kondycję skóry

Postaraj się, aby codziennie nawilżać skórę  każdego ranka, kiedy się obudzisz i co noc przed pójściem spać. Udowodniono, że w 90% przypadków pojawienie się wczesnych zmarszczek spowodowane jest brakiem nawilżenia.

Źródło: brightside.me | Fotografie: brightside.me