Kategorie Zdrowie

7 oznak nierównowagi hormonalnej, które kończą się źle, gdy są ignorowane

Nie da się ukryć, że nasz humor i samopoczucie w dużej mierze zależy od… hormonów. To one są substancjami chemicznymi, które kontrolują szereg procesów metabolicznych w organizmie. Każdy z nas chce czuć się dobrze, więc chcąc nie chcąc musimy dbać także o hormony…

7 oznak nierównowagi hormonalnej, które kończą się źle, gdy są ignorowane
freepik.com

I reagować, gdy dzieje się z nimi coś złego

Jak to zrobić? Przeczytaj poniżej! Są to najczęstsze objawy, które Twój organizm Ci przekazuje kiedy powstaje brak równowagi hormonalnej.

#1 Zmęczenie – wszelkie zaburzenia równowagi hormonalnej sieją spustoszenie w organizmie

Aby zrównoważyć poziom cukru we krwi, musisz pozbyć się ze swojej diety pszenicy i większość ziaren. Ta zmiana będzie regulować poziom cukru we krwi i zapobiegać zmęczeniu.

7 oznak nierównowagi hormonalnej, które kończą się źle, gdy są ignorowane
freepik.com

#2 Drażliwość i depresja – nierównowaga hormonalna często kończy się depresją

Nic dziwnego, Twoje narządy mogą być przepracowane i zestresowane. Także dieta ma tu swoją ważną rolę. Jeżeli nie odżywiasz ciała w prawidłowy sposób, może poczuć się zaniedbany i przygnębiony.

#3 Trwały przyrost masy ciała – utrzymanie jednej wagi, która się nie waha jest wyzwaniem, ale jest także możliwa

W tym przypadku powstająca insulinooporność jest częstym objawem. Skontaktuj się z lekarzem, by wyprowadzić tę sytuację na prostą.

7 oznak nierównowagi hormonalnej, które kończą się źle, gdy są ignorowane

#4 Problemy z trawieniem – w przypadku nieprawidłowego trawienia, nie dostarczamy organizmowi niezbędnych do życia składników odżywczych

#5 Zbyt duży apetyt – zaburzenia hormonalne często objawiają się głodem

Zwłaszcza w przypadku nieprawidłowo pracującej nadnerczy i insulinooporności. W tym przypadku natychmiast wyeliminuj cukier, alkohol, nabiał i pszenicę!

#6 Pocenie się – zwłaszcza nocne poty i uderzenia gorąca bez wysiłku fizycznego

To także świadczy o zaburzonej pracy hormonów. Należy zapisywać wszystko, co się je i pije i obserwowania, które produkty wywołują taką reakcje.

7 oznak nierównowagi hormonalnej, które kończą się źle, gdy są ignorowane
freepik.com

#7 Niskie libido – niski popęd płciowy jest jednym z pierwszych objawów zaburzeń

Zwykle zaczyna się od braku snu, a to prowadzi do spadku libido. Brak jakości snu zmniejsza produkcję hormonu płciowego.

Jeżeli zauważyłeś o siebie któryś z powyższych objawów, koniecznie podejmij się zmian w jakości swojego życia!

Źródło: zdroweporadniki.pl | Fotografie: www.freepik.com | Miniatura wpisu: google.com