Kategorie Zdrowie

Często budzisz się ze zdrętwiałymi rękami? Przyczyna wcale nie musi być oczywista

Każdy chociaż raz w życiu doświadczył drętwienia i mrowienia w rękach, szczególnie tuż po przebudzeniu. Choć przyczyna może być tak prosta, jak złe ułożenie ramienia podczas snu, przewlekłe drętwienie powinno być sprawdzone przez lekarza w celu wykrycia przyczyny.

Musisz również wziąć pod uwagę, że drętwienie i mrowienie w rękach lub nogach jest częstym objawem neuropatii obwodowej, która rozwija się, gdy nerwy kończyn są uszkodzone z różnych powodów. Cukrzyca jest wiodącą przyczyną neuropatii obwodowej, chociaż jest też wiele innych czynników wywołujących tę dolegliwość.

Często budzisz się ze zdrętwiałymi rękami? Przyczyna wcale nie musi być oczywista

Oto powody, dla których budzisz się ze zdrętwiałymi rękami

1. Zła pozycja podczas snu

Często budzisz się ze zdrętwiałymi rękami? Przyczyna wcale nie musi być oczywista
instagram.com

Spanie w niewygodnej pozycji przez długi czas może powodować drętwienie w kończynie. Dzieje się tak dlatego, że zwiększone ciśnienie w ramieniu, spowodowane utrudnionym przepływem krwi, uciska na nerwy, powodując uczucie drętwienia.

2. Urazy i ugryzienia

Często budzisz się ze zdrętwiałymi rękami? Przyczyna wcale nie musi być oczywista
instagram.com

W przypadku uszkodzenia nerwu w okolicy szyi możesz odczuwać drętwienie ramienia lub dłoni. Ukąszenia owadów i toksyny zwierząt morskich również mogą wpływać na nerwy w naszych ciałach i powodować drętwienie oraz mrowienie.

3. Nadużywanie alkoholu

Często budzisz się ze zdrętwiałymi rękami? Przyczyna wcale nie musi być oczywista
pixabay.com

Długotrwałe nadużywanie alkoholu może także powodować drętwienie kończyn. Uszkodzone z tego powodu komórki nerwowe nie są w stanie się zregenerować. Na szczęście można przerwać ten proces, zmniejszając lub rezygnując ze spożycia alkoholu. Nadużywanie napojów wyskokowych prowadzi zwykle do niedoborów żywieniowych i powoduje neuropatię obwodową.

4. Toksyny i leki

Uszkodzenie nerwów, a w następstwie drętwienie kończyn może się zdarzyć z powodu chemioterapii, przyjmowania niektórych leków przeciwcukrzycowych, palenia tytoniu, narażenia na toksyny, takie jak ołów, arsen i rtęć oraz niektóre rozpuszczalniki i środki owadobójcze. Problem zazwyczaj ustępuje po zmianie leków, rzuceniu nałogu i zatrzymaniu ekspozycji na toksyny.

5. Cukrzyca

Często budzisz się ze zdrętwiałymi rękami? Przyczyna wcale nie musi być oczywista
pixabay.com

Neuropatia cukrzycowa może być przyczyną drętwienia rąk. Wysokie stężenie cukru we krwi u diabetyków często powoduje uszkodzenie małych naczyń krwionośnych, które dostarczają krew do nerwów w obwodowych częściach ciała. W konsekwencji, niedobór tlenu może powodować poważne uszkodzenie nerwu, prowadzące do drętwienia.

6. Zespół cieśni nadgarstka

Często budzisz się ze zdrętwiałymi rękami? Przyczyna wcale nie musi być oczywista
publicdomainpictures.net

Zespół cieśni nadgarstka jest kolejnym powodem drętwienia lub mrowienia dłoni. Obszar nadgarstka, w którym nerw pośrodkowy przechodzi przez dłoń, jest znany jako tunel nadgarstka. Każdy rodzaj obrzęku w tym obszarze może wywierać nacisk na nerwy, powodując drętwienie i silny ból.

7. Niedobór witaminy B12

Często budzisz się ze zdrętwiałymi rękami? Przyczyna wcale nie musi być oczywista
pixabay.com

Witaminy z grupy B są niezbędne dla kilku funkcji ciała, z których jedną jest skuteczne przekazywanie sygnału nerwowego. U osób z niedoborem witamin B12 i B6 często występuje drżenie rąk i nóg. Doświadczaniu drętwienia w tym przypadku często towarzyszy uczucie „wbijania szpilek”.

8. Inne choroby

Choroby autoimmunologiczne mogą prowadzić do uszkodzenia nerwów. Zapalenie reumatoidalne, zespół Sjögrena i toczeń rumieniowaty mogą przyczyniać się do powstania neuropatii obwodowej. Niektóre choroby, takie jak HIV / AIDS, zespół Guillain-Barre, kiła i stwardnienie rozsiane również mają związek z drętwieniem i mrowieniem rąk.

Jak można leczyć drętwienie rąk?

Często budzisz się ze zdrętwiałymi rękami? Przyczyna wcale nie musi być oczywista
instagram.com

1. Ustal przyczynę

Aby zapobiec drętwieniu dłoni i rąk, musisz najpierw znaleźć przyczynę. Nerwy obwodowe mogą być regenerowane pod warunkiem, że szkody nie są rozległe, dlatego nie zwlekaj z wizytą u lekarza.

2. Przyjęcie zdrowego stylu życia

Leki lub zabiegi chirurgiczne umożliwiają leczenie drętwienia i mrowienia w rękach, ale można również wykonać kilka naturalnych kroków w celu zwalczania tych dolegliwości.

Podtrzymuj zdrowe nawyki, ponieważ mogą one zmniejszyć skutki neuropatii obwodowej. Utrzymuj prawidłową masę ciała, jedz zrównoważone posiłki, unikaj ekspozycji na toksyny, zmieniaj leki powodujące problemy i zacznij ćwiczyć, aby zwiększyć siłę mięśni i przepływ krwi.

Zastanów się czy warto pić i palić, ponieważ te nawyki mogą nasilać objawy neuropatyczne poprzez zwężenie naczyń krwionośnych, które dostarczają składników odżywczych do nerwów obwodowych.

3. Zażywaj suplementy witaminy B

Jeśli drętwienie spowodowane jest niedoborem witaminy B, zaleca się przyjmowanie jej suplementów przez pewien czas. Pamiętaj, aby nigdy nie przyjmować zbyt dużych dawek, ponieważ mogą one powodować niepożądane skutki uboczne. Poproszenie o poradę lekarza jest najlepszym rozwiązaniem.

4. Ćwiczenia

Joga i ćwiczenia pomogą poprawić przepływ krwi i dostarczyć tlen wraz z krwią do obciążonych nerwów. Dzięki temu będą się one regenerować znacznie szybciej, a Ty poczujesz się znacznie lepiej.

Drętwienie kończyn jest często lekceważone i traktowane jako łagodne podrażnienie. Jednakże przewlekłe dolegliwości mogą powodować nieodwracalne szkody. Jeśli masz wątpliwości co do swojego stanu zdrowia udaj się do specjalisty, który pomoże znaleźć przyczynę problemu.

Źródło: curejoy.com | Fotografie: curejoy.com