Kategorie Medycyna naturalnaZdrowie

Domowe sposoby na chrypkę

Jeśli zaczyna nas drapać w gardle, piec, swędzieć warto od razu sięgnąć po domowe sposoby na chrypkę. Możemy to zrobić bezpiecznie, bo bardzo często chrypka i ból gardła nie są objawami infekcji. Jeśli domowe sposoby na chrypkę i ból gardła jednak zawiodą w ciągu pierwszych trzech dni kuracji należy się udać do lekarza, bo może się okazać, że sprawa jest poważniejsza i chrypka jest objawem infekcji gardła. Zwykle jednak powody są inne. Na przykład przebywanie w klimatyzowanym pomieszczeniu lub samochodzie, pobyt w zbyt mocno ogrzewanym pokoju, przebywanie w pomieszczeniu z przesuszonym powietrzem. Należy koniecznie nawilżyć takie gardło, bo przesuszona śluzówka nie stanowi odpowiedniej bariery dla drobnoustrojów. W wielu zawodach, np. nauczyciela gdzie „pracuje się głosem” chrypka także pojawia się cyklicznie. Wówczas domowe sposoby na chrypkę są nieodzowne.

Zadbaj o powietrze

Zanim zaczniesz ssać ziołowe tabletki i popijać herbatkę z lipy zadbaj o jakość swojego powietrza. Pomieszczenia w których przebywasz powinny być wietrzone i posiadać odpowiednią wilgotność 40-60%. Jeśli korzystasz z klimatyzowanego biura, rób przerwy na świeżym powietrzu oraz zadbaj o nawilżenie przynajmniej na swoim stanowisku pracy jeśli jest to możliwe. Regularnie poddawaj serwisowi klimatyzacje w samochodzie, bo mogą w niej rozwijać się grzyby powodujące alergie i tym samym chrypę oraz suchość w gardle.

Płukanie – nawilżanie

To najprostsza i najszybsza metoda poprawy nawilżenia śluzówki. Dzięki temu ustąpi suchość w gardle i chrypka, a jeśli nawet rozwija się infekcja ten sposób nie zaszkodzi, może tylko pomóc, bo większość ziół używanych do płukanek ma właściwości antybakteryjne. Królową tych ziół jest szałwia. Zaparzonym i ostudzonym wywarem z szałwii należy płukać gardło kilka razy dziennie. Płukać gardło można także roztworem soli lub sody ale jest on dość ostry i nie każdy lubi ten smak, np. trudno go stosować u dzieci.

domowe sposoby na chrypkę

Kojące zioła, miód i mleko

Szczególnie przed snem, po całym dniu nadwyrężania gardła przygotuj sobie kojąco -rozgrzewający napój. Napar z lipy połącz z sokiem malinowym i osłodź miodem. Rano po chrypce powinno nie być śladu. Jak balsam na suchość w gardle działa także miód rozpuszczony w mleku z dodatkiem łyżeczki masła o ile nie jesteś uczulony na takie połączenie. Pamiętaj, żeby masło i miód rozpuszczać w ciepłym ale nie gorącym a tym bardziej nie wrzącym mleku ponieważ wysoka temperatura zabija właściwości miodu.

Inhalacje

Kojąco na śluzówkę gardła zarówno przy chrypce jak i infekcji działają inhalacje. Najskuteczniejsze będą ciepłe inhalacje z kilkunastu kropel olejków eterycznych, na przykład: eukaliptusowego, sosnowego, mięty pieprzowej lub naparu z ziół – tymianku czy majeranku. Olejek lub napar należy wlać do miski z ciepłą wodą. Nachylamy się nad nią, głowę przykrywamy ręcznikiem (uwaga, żeby się nie poparzyć) i przez około 10 minut wdychamy wonną parę.

Balsam dla gardła

Doskonałym sposobem na chrypę jest spożywanie kleiku z siemienia lnianego z dodatkiem miodu. Kleik lub kisiel gotujemy – łyżkę siemienia zalewamy szklanką wody i gotujemy ok 10 – 15 minut, żeby był smaczniejszy możemy zblendować go z ulubionymi owocami. Doskonale komponuje się z truskawkami i malinami.

Fotografie: pixabay.com