Wszyscy wiemy, że jedzenie warzyw i owoców odgrywa istotną rolę w naszej diecie. Wpływa nie tylko na zdrowie, ale i na wygląd skóry.
Być może nie wiesz, ale są owoce, które w szczególny sposób dodają nam blasku i sprawiają, że ciało jest jeszcze bardziej aksamitne.
Poznaj 10 słodkich pomocników.
Jagody
Są źródłem przeciwutleniaczy. Bogate w błonnik i witaminy A i C. Dodając je do swojego jadłospisu, robisz dużo dobrego dla swojej skóry.
Jabłka
Może nie jest to zbyt 'modny' obecnie owoc, ale czerwone jabłka zawierają największą zawartość kolagenu, który pomaga uelastycznić skórę.
Arbuzy
Słodki i orzeźwiający z ponad 90% zawartością wody nawilżysz skórę od wewnątrz.
Banany
Banany są jednym z najlepszych źródeł potasu, minerałów, które mają kluczowe znaczenie w utrzymaniu nawilżenia Twojej skóry. Suche ciało to klasyczny objaw niedoboru potasu, więc staraj się jeść banany jak najczęściej!
Ananasy
Ananasy stosuje się w niektórych kulturach jako roślinę leczniczą od lat. Zawierają enzym zwany bromelainą, który zwalcza stany zapalne skóry i obrzęk.
Truskawki
Od dziś możesz wcinać truskawki bez wyrzutów sumienia, ponieważ te czerwone piękności są bogate w kwas elagowy, który walczy z promieniami UV.
Papaja
Eksplozja witaminy A, która pomaga pozbyć się martwych komórek ze skóry.
Kiwi
Owoc, który ma najwięcej witaminy C, która odpowiada za blask Twojej skóry.
Granat
Bardzo mocno walczy ze starzeniem się skóry. Przyczynia się do regeneracji skóry.
Czereśnie
Czereśnie zawierają więcej przeciwutleniaczy niż jakiekolwiek inne owoce. Pomagają w walce z wolnymi rodnikami, a tym samym spowalniają proces starzenia.
