Kategorie StopyZdrowie

9 pozornie zwykłych rzeczy, których mimo wszystko nie powinieneś robić swoim stopom!

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które miewały wcześniej problemy ze stopami, to wiesz, że mogą faktycznie wpłynąć na Twój dzień w ogromny sposób.

Stopy pozwalają Ci wstać i iść do kuchni, aby zrobić poranną kawę i móc cieszyć się jej aromatem. Wszyscy powinni nauczyć się je doceniać i zwracać uwagę na to, jak o nie dbamy.

Oto 9 rzeczy, których już nigdy nie powinieneś robić swoim stopom:

#1 Spacerowanie boso przez dłuższy czas

9 pozornie zwykłych rzeczy, których mimo wszystko nie powinieneś robić swoim stopom!

Tak, uczucie trawy pod stopami i piasek między palcami są wspaniałe, ale powinieneś starać się zawsze nosić buty tak często, jak to możliwe. Nawet w Twoim domu grozi Ci nadepnięcie na coś ostrego i wyziębienie stóp. Lepiej dmuchać na zimne!

#2 Noszenie bardzo ciasnych skarpet

9 pozornie zwykłych rzeczy, których mimo wszystko nie powinieneś robić swoim stopom!

Takie zachowanie może prowadzić do nieprawidłowego krążenia krwi w stopach, a to duże przewinienie. Oprócz tego, że nie powinieneś nosić ciasnych skarpetek, musisz upewnić się, że Twoje palce i kostki mają swobodę ruchów.

Staraj się też nie trzymać skrzyżowanych nóg zbyt długo. Prowadzi to do mrowienia, co uniemożliwia chodzenie na krótką chwilę. Ponadto, zmniejszenie przepływu krwi przez jakiś czas może prowadzić do poważniejszych problemów, takich jak żylaki.

#3 Używanie przyrządów do pielęgnacji stóp

9 pozornie zwykłych rzeczy, których mimo wszystko nie powinieneś robić swoim stopom!

Wszyscy widzieliśmy narzędzia i produkty, które obiecują usunąć martwą skórę, odciski i inne nieprzyjazne rzeczy z naszych stóp, ale nigdy nie należy przesadzać z ich użyciem.

Niewłaściwe korzystanie z tych narzędzi może doprowadzić do ran skóry, a ostatecznie uciążliwego zakażenia.

#4 Brak dostępu świeżego powietrza

9 pozornie zwykłych rzeczy, których mimo wszystko nie powinieneś robić swoim stopom!

Noszenie butów wykonanych z materiałów syntetycznych może powodować nadmierne pocenie się nóg. Jeśli nie pozwalasz swoim stopom oddychać, ryzykujesz, gdyż łatwo nabawić się w taki sposób grzybicy.

#5 Usuwanie nagniotków na własną rękę

9 pozornie zwykłych rzeczy, których mimo wszystko nie powinieneś robić swoim stopom!

Niezależnie od wszystkiego, nie próbuj odcinać nagniotków ze stóp na własną rękę. Może to doprowadzić do poważnych infekcji, a w ciężkich przypadkach wizyty u chirurga. Do przeprowadzania takich zabiegów kompetentni są wykwalifikowani specjaliści.

#6 Nie zostawiaj spuchniętych stóp na pastwę losu!

9 pozornie zwykłych rzeczy, których mimo wszystko nie powinieneś robić swoim stopom!

Jeśli stopy bolą i są spuchnięte, nie ignoruj ich, tylko odwdzięcz się za to, co dla Ciebie robią. Weź miskę, zrób roztwór wody z solą Epsom i zanurz je, a następnie wykonaj masaż. Jeśli sytuacja często się powtarza porozmawiaj z lekarzem o bólach, które masz!

#7 Noszenie japonek każdego dnia

9 pozornie zwykłych rzeczy, których mimo wszystko nie powinieneś robić swoim stopom!

Choć mogą one być przydatne na plaży lub na basenie, istnieją powody, które przemawiają za tym, aby nie nosić japonek każdego dnia. Nie chodzi tu o hałas, który generują z każdym krokiem…

Spowalniają Cię, sprawiają, że jesteśmy niezdarni, przez co narażają nogi na urazy. Palce muszą wykonywać dodatkową pracę, aby utrzymać japonki na stopach, co może skutkować deformacjami palców. Zachowaj je tylko dla spokojnych zajęć, które nie wymagają dużo chodzenia.

#8 Ignorowanie znaków ostrzegawczych

9 pozornie zwykłych rzeczy, których mimo wszystko nie powinieneś robić swoim stopom!

Twoje stopy mogą wykazywać wczesne oznaki niektórych poważnych problemów zdrowotnych. Na przykład skurcze stopy mogą być oznaką niedoboru składników odżywczych, żółknące paznokcie mogą wskazywać na obrzęk limfatyczny, a wyjątkowo zimne stopy mogą być objawem niedoczynności tarczycy. Jeśli uważasz, że coś jest nie tak, wybierz się do lekarza!

#9 Haluksy

9 pozornie zwykłych rzeczy, których mimo wszystko nie powinieneś robić swoim stopom!

Czy zauważyłaś, że para butów, które kiedyś były tak wygodne, zaczynają powodować pęcherze? To dlatego, że na Twoich stopach rozwijają się haluksy. To poważne schorzenie, tym bardziej nie leczone, ewoluuje w czasie, powodując deformację stopy i powstawanie odcisków, otarć i ran. Zajmij się zdrowiem swoich stóp i nie dopuść do rozwoju choroby!

Źródło: littlethings.com | Fotografie: littlethings.com