Kategorie Zdrowie

Bezsenność pokona 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej. Zadziała w zaledwie kilka minut!

Około 30% dorosłych Amerykanów cierpi na bezsenność, a 10% twierdzi, że stan ten powodują konsekwencje dnia. Oznacza to, że prawie 1 na 3 każdego dorosłego Amerykanina nie otrzymuje wystarczającej ilości snu.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez To Twój Moment (@totwojmoment)

Chociaż te tabletki nasenne rozwiązały krótkotrwałe problemy ze snem, to wraz z nimi pojawił się cały szereg nowych problemów w postaci efektów ubocznych

Na szczęście istnieje skuteczny, całkowicie naturalny sposób zwalczania bezsenności bez skutków ubocznych pigułek nasennych. Ale najpierw przyjrzyjmy się głębszemu brakowi snu.

Bezsenność jest powszechną diagnozą dla osób, które nie mogą spać z powodu różnych czynników, takich jak trudności z zasypianiem, częste budzenie się podczas snu, zbyt wczesne budzenie się lub po prostu brak głębokiego, spokojnego snu

Uważa się, że przyczyny bezsenności składają się z czynników biologicznych, psychologicznych lub społecznych. Mogą to być lęki, depresja, wysokie ciśnienie krwi, problemy medyczne lub choroby.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez mom_ accountant (@mom__accountant)

Brak wystarczającej ilości snu może powodować szereg nieprzyjemnych objawów, które mogą wpływać na codzienne życie. Oto niektóre z tych objawów:

#1 Zmęczenie

#2 Zły humor

#3 Drażliwość i gniew

#4 Zmęczenie w ciągu dnia

#5 Niepokój

#6 Brak koncentracji

#7 Kiepska pamięć

#8 Niższa funkcja poznawcza

#9 Brak energii

#10 Bóle głowy lub migreny

#11 Zdenerwowany żołądek

#12 Brak koordynacji

Objawy te nie są tylko uciążliwością, mogą być niezwykle niebezpieczne, zwłaszcza jeśli osoba doświadcza ich regularnie!

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Karolina Popławska (@nauczycielkazwyboru)

Wysokie wskaźniki bezsenności występują u osób w średnim wieku lub u starszych

Kobiety częściej cierpią na bezsenność niż mężczyźni. Jeśli jesteś w grupie osób z grupy ryzyka, doświadczasz jednego z typowych objawów bezsenności (najważniejszy jest brak snu), powinieneś umówić się na wizytę u lekarza.

Chociaż tabletki nasenne mogą skutecznie uśpić, prawie zawsze pojawiają się efekty uboczne

Oto niektóre z tych efektów ubocznych:

#1 Mrowienie kończyn

#2 Brak apetytu

#3 Zaparcie

#4 Biegunka

#5 Trudność w zachowaniu równowagi

#6 Zawroty głowy

#7 Senność w ciągu dnia

#8 Suchość w jamie ustnej i gardle

#9 Bół głowy

#10 Zgaga

#11 Psychiczne spowolnienie / problemy z uwagą i pamięcią

#12 Niekontrolowane drżenie

Lista efektów ubocznych jest naprawdę długa. Zdecydowanie za długa, by z nich korzystać. Co więc proponujemy Ci w zamian?

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Benia M (@ta_pozytywna)

Poznaj dobre działanie gałki muszkatołowej! Jest idealna na zwalczenie bezsenności

Gałka muszkatołowa jest doskonałym naturalnym lekiem na bezsenność i pozbawienie snu. Jest bogatym źródłem mirystycyny, naturalnego związku organicznego, który hamuje uwalnianie enzymów powodujących stres. Ponieważ stres jest jednym z wielu czynników, które odgrywają rolę w bezsenności, to sprawia, że ​​gałka muszkatołowa skutecznie zapewnia spokojny sen.

Wykazano również, że gałka muszkatołowa jest silnym środkiem uspokajającym

Zalecamy zmieszanie 1/4 łyżeczki proszku z gałki muszkatołowej z jedną szklanką wody i wypicie jej na godzinę przed pójściem spać.

Gałka muszkatołowa powinna być przyjmowana tylko z umiarem (zaczyna się od małego szczypania), ponieważ została powiązana z halucynacjami, a nawet toksycznością przy wysokich pomiarach

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez @jolkkas

Daj nam znać, jeśli gałka muszkatołowa pomogła ci zwalczyć brak snu w komentarzach poniżej.

Należy pamiętać, że nie jest to zalecane dla dzieci i kobiet w ciąży

Źródło: healthy-holistic-living.com | Fotografie: www.Instagram.com