Len zwyczajny okazuje się, że może zdziałać cuda, a jeszcze bardziej wyjątkowe są jego nasiona czyli siemię lniane. Jest to roślina, która ma bardzo szeroki zasięg oddziaływania na nasze zdrowie i urodę. Możemy sobie pomóc w łatwy sposób.
Jeśli będziesz systematyczny, w ciągu dwóch tygodni zobaczysz już pierwsze efekty. Skóra będzie bardziej nawilżona, polepszy się trawienie, a do tego zyskasz więcej energii w ciągu dnia. Warto dodać te nasiona do swojego jadłospisu!
Niepozorny len potrafi zdziałać cuda!
Jego nasiona zapobiegają wielu chorobom i łagodzą uczucie dyskomfortu podczas problemów z zaparciami.
Jednocześnie sprawdzają się fenomenalnie, gdy chce się przejść na dietę. Zawarte w nich tłuszcze pomagają w trawieniu i przemianie materii.
Zawarte w nich substancje są dobre dla stawów i systemu immunologicznego. Z ich właściwości korzysta także mózg, a ich niedobór może powodować znaczne upośledzenie umysłu, a nawet doprowadzić do zmiany zachowań i depresji.
Ponadto len ma wiele witamin i minerałów takich jak witamina B, wapń, cynk, żelazo i wiele innych.
Udowodniono nawet, że siemię lniane pomaga w walce z cukrzycą.
Jak przygotowywać siemię lniane?
Najlepiej je zblendować i przynajmniej 30 minut przed jedzeniem, musisz je namoczyć w wodzie i odsączyć.
Jeśli suche nasiona będziesz przechowywać w szczelnym pojemniku, gdzie nie ma dostępu światła, spokojnie możesz korzystać z nich przez kilka miesięcy.
Najlepiej smakują, gdy doda się je do własnoręcznie zrobionego chleba bądź do musli. Możesz połączyć je z owocami i orzechami.
