8 ważnych powodów, które przekonają Cię, aby spać nago. #3 skorzysta na tym również Twój partner

Sen powinien kojarzyć się z czymś przyjemnym. Stanem, który pozwala nam odpocząć i naładować akumulatory na kolejny dzień.

Niestety coraz więcej osób upatruje w nim swojego prawdziwego wroga, a wszytko przez kłopoty z zasypianiem, ciągłe nocne pobudki, czy konieczność wychodzenia z łóżka każdego ranka.

Jeśli rozumiesz o co mi chodzi, trafiłaś w odpowiednie miejsce. Już za chwilę przekonasz się, że wszystkie Twoje problemy rozwiąże jedna mała zmiana – spanie nago. I choć może początkowo wydawać się to wręcz absurdalne, zapoznaj się z poniższymi informacjami, a wszystko stanie się jasne!

6 prostych ćwiczeń, które wykonasz nie wychodząc z łóżka. Szybko, łatwo i przyjemnie

Dziś pierwszy dzień Wiosny i chyba jest to „ostatni dzwonek”, aby zacząć pracować nad swoim ciałem przed zbliżającymi się wakacjami.

I choć wiem, że ćwiczenia i zdrowe odżywianie są teraz trendy, nie brakuje osób, które nie potrafią się przełamać. Wolą siedzieć na kanapie i narzekać, że ćwiczenia to nie ich bajka, że są zbyt zmęczeni i ciągle brakuje im czasu.

A wcale nie musi tak być. Oto zestaw ćwiczeń, które wykonasz nie wychodząc z własnego łóżka. Nie musisz więc tracić czasu na dojazd do siłowni, czy rozkładanie domowego zestawu do ćwiczeń. Wszystko czego potrzebujesz to: łóżko, poduszka i wiara, że dasz radę.

6 exercises you can do in bed

6 exercises you can do in bed goo.gl/OpSfOq ??

Publiée par Bright Side sur Lundi 13 mars 2017

Czas skończyć z wymówkami i zadbać nie tylko o swoje ciało, ale i zdrowie. Z czasem pokochasz ćwiczenia i będziesz mógł rozbudować swój program treningowy. Pamiętaj, początki zawsze są najtrudniejsze.

Ten prosty trik pomoże Ci uratować dziecko przed zakrztuszeniem. Nie tylko rodzice powinni go znać

The New York Times poinformował, że średnio 12 400 dzieci poniżej 14 roku życia umiera w wyniku zakrztuszenia się żywnością lub małymi przedmiotami. To prawie 34 takie przypadki dziennie!

St. John Ambulance uczy pierwszej pomocy medycznej. Ponad 40% rodziców, którzy biorą udział w szkoleniach, była świadkiem tego jak krztusi się ich własne dziecko. A kiedy organizacja zapytała ich o udzielenie pierwszej pomocy w takiej sytuacji, okazało się, że ponad 80% nie wiedziało, co wtedy zrobić.

W poniższym filmie poznasz prawidłową technikę, która pomoże powstrzymać dławienie się dziecka. Wszyscy wiemy, że dzieci mają tendencję do wkładania do buzi różnych przedmiotów, dlatego wiedza, co robić w przypadku zadławienia, może okazać się niezbędna w sytuacji zakrztuszenia.

Ten film powinien zobaczyć każdy rodzic, ale nie tylko. Dlatego udostępnij go rodzinie i swoim znajomym na Facebooku!