8 prostych ćwiczeń, dzięki którym już nigdy więcej nie będziesz narzekać na ból pleców!

Według statystyk około 40% ludzi ma problemy z plecami. O wiele łatwiej jest działać prewencyjnie niż potem leczyć się z wszelkiego rodzaju schorzeń.

Dlatego najlepiej regularnie ćwiczyć i wzmacniać mięśnie grzbietu i rozciągać się. Systematyczne ćwiczenia są w stanie sprawić, że ból pleców zniknie.

Chyba warto poświęcić czas na to, aby być w dobrej kondycji, prawda?

86-latka weszła na matę. To, co pokazała od 0:11 minuty spowoduje, że z zaskoczenia opadnie Ci szczęka!

Urodzona w 1925 roku Johanna Quaas z Halle w Saksonii-Anhalt została wpisana do księgi rekordów Guinnessa. Dlaczego? Jest najstarszą gimnastyczką na świecie! Dowodem na to jest film, w którym widzimy wygimnastykowaną starszą kobietę.

Wideo z 2012 roku dowodzi tego, że w zdrowym ciele zdrowy duch! Johanna podczas tego konkursu pokonała konkurentki młodsze od niej nawet o 15 lat!

Imponująca sprawność. Wielkie brawa!