„Trening cardio najlepiej robić rano na czczo”. Czas poznać prawdę 1 października 20211 października 2021 Bogdan
6 zmian, które zajdą w Twoim organizmie, jeśli zaczniesz pływać na basenie 3 razy w tygodniu 1 października 20211 października 2021 Bogdan
Tłuszcz trzewny obrasta wokół Twoich narządów. Możesz zmierzyć go w domu 1 października 202130 września 2021 Weronika Strzelecka
Korzystasz z tradycyjnej myszki komputerowej przez wiele godzin dziennie? Lepiej ją zmień! 29 września 202129 września 2021 Bogdan
5 ćwiczeń na poprawę krążenia w nogach. Mówimy żylakom stanowcze nie 24 września 202124 września 2021 Bogdan
Hip thrust – najskuteczniejsze ćwiczenie na pośladki. Badania dowodzą, że jest lepsze od przysiadów 21 września 202121 września 2021 Małgosia
Kształt pośladków mówi wiele o zdrowiu. Zdradza też przyczynę tycia! 21 września 202121 września 2021 Bogdan
Poznaj 21-dniowy plan marszu, dzięki któremu zrzucisz zbędne kilogramy. Efekty są niebywałe 21 września 202121 września 2021 Bogdan
Robił 300 przysiadów dziennie przez 30 kolejnych dni. Podzielił się efektami 17 września 202116 września 2021 Bogdan
Aktywność fizyczna uszczęśliwia. Niektóre formy zadziałają na Twoje samopoczucie lepiej niż inne 16 września 2021 Bogdan
Górskie wędrówki biją na głowę zwykłe spacery. To doskonały trening dla ciała i umysłu 16 września 202116 września 2021 Bogdan
6 powodów, przez które Twoje pośladki nie stają się jędrne i większe, mimo intensywnych ćwiczeń 17 września 202116 września 2021 Bianka
