7 objawów przetrenowania, których nie możesz lekceważyć. Im szybciej zareagujesz, tym lepiej 13 listopada 2019 Bogdan
Trening na czczo – wady i zalety. Sprawdź, czy będzie dla Ciebie odpowiednim rozwiązaniem 12 listopada 2019 Bogdan
Wyrzeźb brzuch, nogi i pośladki jednym ćwiczeniem. Tzw. żabka ma coraz więcej zwolenniczek! 2 października 20192 października 2019 Weronika Strzelecka
8 błędów treningowych, które powstrzymują Cię przed pokazaniem swojego brzucha światu 26 września 201926 września 2019 Weronika Strzelecka
Wydłużenie życia: 6 rodzajów sportów, które odejmują lat i chorób 8 sierpnia 20198 sierpnia 2019 Weronika Strzelecka
8 popularnych ćwiczeń na siłowni, które musimy przestać źle robić 1 sierpnia 20191 sierpnia 2019 Weronika Strzelecka
Jeśli myślisz, że zwykłe brzuszki spalą Twoją oponkę to jesteś w błędzie. Dodaj 4 skuteczne ćwiczenia 30 lipca 201930 lipca 2019 Weronika Strzelecka
Wybierz rodzaj treningu zgodnie z typem ciała, by schudnąć i umięśnić sylwetkę 17 lipca 201917 lipca 2019 Weronika Strzelecka
Proste i przyjemne ćwiczenie, które może pomóc zmniejszyć za duży brzuch 14 czerwca 201914 czerwca 2019 Weronika Strzelecka
Hip thrust – najskuteczniejsze ćwiczenie na pośladki. Badania dowodzą, że jest lepsze od przysiadów 27 maja 201927 maja 2019 Weronika Strzelecka
5 prostych ćwiczeń na przerwę między nogami. Zajmą jedyne 10 minut dziennie 23 kwietnia 201923 kwietnia 2019 Weronika Strzelecka
Mężczyźni, którzy nie mogą zrobić 10 pompek mają większe ryzyko choroby serca 9 kwietnia 20199 kwietnia 2019 Weronika Strzelecka
