To jedno z najlepszych ćwiczeń mobilizacyjnych. Proste i wyjątkowo skuteczne 03.12.2020 13:52 mobilizacja rozciąganie stretching World's Greatest Stretch
5 ćwiczeń, których należy unikać, jeśli boli Cię kolano. Czym je zastąpić? 04.11.2020 10:29 aktywność fizyczna ból ćwiczenia kolano
Dziennikarka przez 14 dni codziennie robiła deskę. Po dwóch tygodniach wyciągnęła wnioski 29.10.2020 11:34 cwiczenie deska plank trening w domu
Pobił rekord świata w najdłużej jeździe na rowerze stacjonarnym. Miał w tym swój cel 19.10.2020 16:00 jazda rekord świata rower stacjonarny środowisko
Choć nie wygląda jak typowy ultramaratończyk, biega ogromne dystanse i zachęca do tego innych 01.10.2020 12:51 bieganie maraton ultramaraton
Dziś obchodzimy Dzień bez Samochodu. Już jedna godzina chodzenia wzmacnia organizm 22.09.2020 14:38 chodzenie samochód spacer
15 osób, które straciły na wadze tak dużo, że ich wygląd diametralnie się odmienił 26.08.2020 10:17 kilogramy nadwaga otyłość przemiana
Założył 10 maseczek jednocześnie i zaczął biec. Chciał udowodnić jedną bardzo istotną kwestię 10.08.2020 15:32 koronawirus maseczka oddychanie
5 ogólnorozwojowych ćwiczeń, które wykonasz w domu. Z powodzeniem zastąpią te na siłowni 06.08.2020 10:25 aktywność fizyczna ćwiczenia trening w domu
7 najczęstszych błędów, jakie wielu z nas popełnia podczas wykonywania popularnych ćwiczeń 13.07.2020 10:12 aktywność fizyczna błędy ćwiczenia siłownia
8 najczęściej błędów popełnianych podczas treningu zdaniem trenera personalnego 20.05.2020 10:09 błędy technika trening wykonywanie ćwiczeń
15-minutowy trening odchudzający dla początkujących. Wykonasz go w domu bez sprzętu 13.05.2020 14:12 ćwiczenia szybki trening trening zestaw ćwiczeń
Burpees, czyli ćwiczenie, które da Ci solidny wycisk. Wykonasz je w dowolnym miejscu i czasie 30.04.2020 10:50 burpees cwiczenie trening w domu
Zrób trening w domu z koreańską instruktorką jogi. Twoje ciało Ci za to podziękuje 08.04.2020 11:05 joga trening w domu zostań w domu