5 minut wystarczy, żeby zniwelować negatywne skutki siedzenia i pozbyć się bólu pleców 25 maja 202225 maja 2022 Bogdan
Odłóż obuwie na bok i zacznij chodzić boso. Twoje zdrowie może tylko na tym skorzystać 22 maja 202222 maja 2022 Bogdan
Spaceruj 30 minut dziennie. Tyle wystarczy, aby w Twoim organizmie zaszły wyraźne zmiany 20 maja 202220 maja 2022 Bogdan
5 rodzajów domowego sprzętu fitness, które może wyrządzić więcej szkód niż pożytku 28 kwietnia 2022 Marta
Trening w domu wcale nie musi być gorszy. Te ćwiczenia są tego najlepszym dowodem 26 stycznia 202226 stycznia 2022 Bogdan
10 trików, które pomogą Ci utrzymać poprawną postawę. Są tak proste, że grzech je ignorować 17 stycznia 202217 stycznia 2022 Bogdan
5 ćwiczeń na poprawę krążenia w nogach. Mówimy żylakom stanowcze nie 17 stycznia 202217 stycznia 2022 Bogdan
Jeśli myślisz, że zwykłe brzuszki spalą Twoją oponkę to jesteś w błędzie. Dodaj 4 skuteczne ćwiczenia 17 stycznia 202217 stycznia 2022 Weronika Strzelecka
Wyrzeźb brzuch, nogi i pośladki jednym ćwiczeniem. Tzw. żabka ma coraz więcej zwolenniczek! 13 stycznia 202212 stycznia 2022 Weronika Strzelecka
Nauka wyjaśnia, co dzieje się z Twoim ciałem, kiedy codziennie robisz tzw. deskę 11 stycznia 202211 stycznia 2022 Weronika Strzelecka
9 ćwiczeń dla kobiet powyżej 40 roku życia. Dzięki nim dłużej zatrzymasz młodość 10 stycznia 202210 stycznia 2022 Weronika Strzelecka
