5 ćwiczeń na poprawę krążenia w nogach. Mówimy żylakom stanowcze nie 24 września 202124 września 2021 Bogdan
Hip thrust – najskuteczniejsze ćwiczenie na pośladki. Badania dowodzą, że jest lepsze od przysiadów 21 września 202121 września 2021 Małgosia
Kształt pośladków mówi wiele o zdrowiu. Zdradza też przyczynę tycia! 21 września 202121 września 2021 Bogdan
Poznaj 21-dniowy plan marszu, dzięki któremu zrzucisz zbędne kilogramy. Efekty są niebywałe 21 września 202121 września 2021 Bogdan
Robił 300 przysiadów dziennie przez 30 kolejnych dni. Podzielił się efektami 17 września 202116 września 2021 Bogdan
Aktywność fizyczna uszczęśliwia. Niektóre formy zadziałają na Twoje samopoczucie lepiej niż inne 16 września 2021 Bogdan
Górskie wędrówki biją na głowę zwykłe spacery. To doskonały trening dla ciała i umysłu 16 września 202116 września 2021 Bogdan
6 powodów, przez które Twoje pośladki nie stają się jędrne i większe, mimo intensywnych ćwiczeń 17 września 202116 września 2021 Bianka
Polka trafiła do Księgi rekordów Guinnessa. Podciągnęła się przez całą dobę na drążku ponad 4 tys 10 września 2021 Bogdan
Mama zorganizowała świetną zabawę dla swojego synka. Wystarczył kawałek ścieżki i kreda 10 września 20219 września 2021 Kasia
Wcale nie 10 000 kroków dziennie. Badacze podają nową liczbę dla maks. korzyści zdrowotnych 7 września 2021 Bogdan
