Woda z cytryną rano – 2 rozbrajające mity i 9 wspaniałych zalet

Woda z cytryną rano na czczo to idealne rozpoczęcie dnia.

Picie wody z cytryną na czczo niesie za sobą dużo zdrowotnych korzyści

Jednak na przestrzeni lat powstało wiele mitów i faktów odnośnie tego zdrowego eliksiru. Postaram się Wam dzisiaj rozwiać wszelkie wątpliwości.

Zacznijmy jednak od początku…

#1 Przygotowanie wody z cytryną

Przygotowane wody z cytryną na czczo jest proste i szybkie! Do szklanki wody wciśnij sok z cytryny i dokładnie wymieszaj a następnie wypij. Można do smaku dodać imbir, miód lub cynamon.

#2 Czas picia wody z cytryną na czczo

Taka wodę najlepiej spożywać zaraz po przebudzeniu. Dietetycy zalecają by było to pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Już po regularnym stosowaniu przez 2 tygodnie można zobaczyć pozytywny wpływ na zdrowie.

Szklanka wody z cytryną na czczo dostarcza organizmowi witaminę C w 25%!

Jakie zatem są zalety i mity picia wody z cytryną rano na czczo? Zacznijmy od ZALET.

#1 Woda z cytryną rano zawiera przeciwutleniacze

A one chronią DNA i białka komórek ciała przed wolnymi rodnikami.

#2 Woda z cytryną rano pomaga pozbyć się problemów z kamieniami nerkowymi

Taka woda zawiera kwas cytrynowy, a on pomaga w zapobieganiu wiązaniu się wapnia i kamieni nerkowych.

#3 Woda z cytryną rano idealnie nawadnia

Taki napój zawiera dużo elektrolitów, co doskonale wpłynie na początek dnia!

#4 Woda z cytryną pomaga w walce z odchudzaniem

Jej wypicie daje uczucie sytości, przez co nie sięgasz tak często po przekąski.

#5 Cudowny eliksir oczyszcza toksyny z organizmu

Zwiększa moczopędność, a to wiąże się z usuwaniem toksyn!

#6 Woda z cytryną rano budzi lepiej niż kawa

Brzmi jak mit? Nie tym razem! Woda dodaje energii, pobudza z rana, co jest wynikiem nawodnienia.

#7 Woda z cytryną pita na czczo zapobiega starzeniu się skóry

Odpowiednie nawodnienie to jędrność! Co więcej witamina C to nic innego, jak witamina młodości, więc korzystaj!

#8 Napój ten odświeża oddech

Jeżeli zjadłeś wyraziste danie, napij się wody z cytryną! Problem z głowy.

#9 Woda z cytryną pomaga zwalczyć zaparcia

Jeżeli masz problem z rytmem wypróżnień, koniecznie pij wodę z cytryną. To zbawienny napój!

A teraz MITY. Gotowy?

#1 Picie wody z cytryną rano podnosi IQ

Uwaga… Nie, niestety, to tak nie działa. Faktem jest, że nawodniony mózg lepiej pracuje, ale sam napój nie wpływa na inteligencje.

#2 Woda z cytryną zwalcza raka

Otóż ten mit powstał dlatego, że przyjęło się, że komórki nowotworowe nie mogą rozwijać się w zasadowym środowisku. To nie do końca jest prawdą, gdyż nowotwór może rozwijać się w środowisku zarówno kwaśnym jak i zasadowym.

No dobrze, fakty i mity za nami. Nadszedł czas, by wdrożyć w życie nawyk picia wody z cytryną z samego rana na czczo! Gotowy na zmiany?