7 sposobów na powstrzymanie kłopotliwych wzdęć. Dzięki nim unikniesz niezręcznych sytuacji

Jeśli ktoś nie doświadczył  wypuszczenia bąka w najgorszym możliwym czasie, nie wie jak niezręczna potrafi to być sytuacja. Miałeś wzdęcia w środku spotkania, albo zdarzyło Ci się pierdzieć w towarzystwie, a po tym miałeś ochotę uciec z zażenowania? Dziś przedstawimy proste sposoby, jak zapobiegać niezręcznym sytuacjom tego typu.

Przyczyny wzdęć są zróżnicowane, ale głównie zależą od tego, co jesz. Fasola, ciecierzyca, kalafior i karczochy, to tylko kilka przykładów żywności wywołującej gazy. Innymi przyczynami wzdęć mogą być: nietolerancja laktozy, niektóre leki, takie jak środki przeczyszczające, a nawet stres i niepokój.

Mamy jednak dobrą wiadomość! Istnieją domowe sposoby, które można łatwo przygotować, aby zmniejszyć ryzyko puszczania gazów w towarzystwie. Prawdopodobnie wszystko czego potrzebujesz znajduje się w Twojej kuchennej szafce.

#1 Cynamon

Cynamon zmniejsza obrzęki żołądka, zapobiegając tym samym powstawaniu gazu. Można po prostu dodać go do ciepłego mleka i wypić po ciężkostrawnym jedzeniu.

#2 Imbir

Imbir to naprawdę dar natury! Potrafi zapobiegać przeziębieniom, łagodzi ból i stres, może być stosowany w leczeniu problemów żołądkowych i jelitowych. I jak gdyby to nie wystarczyło, może być również używany, aby zapobiegać puszczaniu bąków. Wystarczy dodać go do posiłku lub dodać do napoju.

250 mililitrów wody umieść wraz z dwoma łyżeczkami imbiru w rondlu i doprowadzić do wrzenia. Gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut. Następnie zdejmij rondel z kuchenki, pozwól mu się ostudzić i przecedź mieszankę przez sitko. Pij trzy razy dziennie magiczny eliksir, a nie zaznasz wzdęć!

#3 Aloes

Poza dobrym leczeniem oparzeń, aloes może łagodzić ból brzucha i zmniejszać wzdęcia. Możesz spożywać żel ze środka rośliny, albo wymieszać go z gorącą wodą, by przygotować herbatę.

#4 Nasiona gorczycy

Zwykle myślimy o musztardzie jako o sosie do hot-dogów, ale nasiona używane do wytworzenia tego produktu są w istocie dobrym lekarstwem na gazy. Wystarczy dodać je do jedzenia lub połknąć dwa nasiona gorczycy rano z wodą.

#5 Nasiona kminku

Te nasiona są doskonałe w leczeniu wszelkich problemów związanych z niestrawnością i kolką. Możesz stworzyć z nich napar, który niweluje wzdęcia.

Wystarczy tylko doprowadzić do wrzenia 250 mililitrów wody i dodać do niej nasiona kminku. Zdejmij całość z ognia, przykryj naczynie i odstaw na około pięć minut. Pij napar przed pójściem spać.

#6 Czosnek

Czosnek jest bardzo korzystny dla naszego zdrowia, gdyż poprawia krążenie krwi, obniża poziom cholesterolu i działa jako naturalny antybiotyk. Oprócz tego czosnek pobudza kwasy żołądkowe i ułatwia trawienie, co zapobiega wzdęciom. Można go konsumować w dowolnej formie, ale w połączeniu z kminkiem daje podwójną moc!

Obierz trzy ząbki czosnku i przekrój je na pół. Wlej wodę do garnka i dodaj do niej pieprz, kminek oraz czosnek. Całość gotuj przez pięć minut, a następnie zdejmij z ognia i odstaw na następne pięć minut. Przesącz wywar i pij w temperaturze pokojowej trzy razy na dobę.

#7 Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy jest świetnym dodatkiem do sałatek, ale może być też używany do zapobiegania wzdęciom. Wystarczy przygotować napój z octem jabłkowym, a przykre dolegliwości związane z gazami ustąpią.

Wymieszaj ocet jabłkowy ze szklanką wody w rondlu i podgrzej przez kilka minut bez doprowadzania do wrzenia. Zdejmij naczynie z ognia i pozwól mu ostygnąć do temperatury pokojowej.

Chociaż wzdęcia nie są przyjemną rzeczą, trzeba pamiętać, że jest to naturalne zjawisko. Aby ułatwić sobie życie i uniknąć niewygodnych sytuacji, możesz wypróbować te sposoby i zapomnieć o pierdzeniu we wszystkich niewłaściwych momentach.