Jak wiele razy w tygodniu słyszysz wymówki twojego dziecka, które nie chce zjeść śniadania?Pierwszy posiłek w trakcie dnia jest jednak jego bardzo ważnym elementem, gdyż dostarcza maluchowi potrzebnej energii na kilka następnych godzin. Aby przekonać dziecko do jedzenia śniadań przyda ci się kreatywność i pomysłowość w komponowaniu prostych, szybkich, ale ciekawych posiłków.
Oto 7 smacznych pomysłów na zdrowe śniadanie dla dziecka. Żaden niejadek nie oprze się tej pokusie:
1. Gofrowe kanapki
Zwykłe kanapki są już przereklamowane. Aby przekonać dziecko do zjedzenia śniadania wystarczy szczypta kreatywności i pomysł na „pieczywo” inne niż wcześniej. Rozwiązaniem, które pozytywnie zaskoczy każde dziecko, są też wytrawne gofry, stanowiące doskonały zamiennik tradycyjnego pieczywa. Ciasto możemy mieszać ze świeżymi ziołami i innymi przyprawami, a następnie stworzyć z gotowych gofrów pyszne kanapki.
2. Jogurt z niespodzianką
Sam jogurt może wydawać się dla dziecka nudny. Jeżeli jednak podamy go z kolorowymi owocami, które rozbudzają wyobraźnię, możemy się mile zaskoczyć. Aby jogurt był bardziej pożywny, możemy do niego dosypać garść orzechów, granoli lub płatków owsianych. Taki „deser” na śniadanie, podany w przezroczystym słoiku, zachęci malucha do jedzenia.
3. Placki marchewkowe
Placki z marchewki to doskonały sposób, aby namówić dziecko do rozpoczęcia dnia w towarzystwie pożywnych warzyw? To śniadanie dostarczy dużej dawki energii i witamin, a na dodatek jest pełne kolorów i zachęcające swoim aromatem. Do ich zrobienia możemy wykorzystać tartą marchewkę oraz cukinię lub puree z groszku i kalafiora. Takie danie będzie doskonałe na chłodniejsze dni.
4. Szybki serniczek z owocami dla niejadka
Serniczek z owocami. podawany w przezroczystej, wysokiej szklance lub słoiczku to zdecydowana uczta nie tylko dla podniebienia, ale również dla oczu. Równo ułożone, kolorowe warstwy stworzone z owoców, granoli, nasączonych w kakao biszkoptów oraz domowego serka z dodatkiem wanilii lub cynamonu bez wątpienia stanowią zestaw, któremu nie oprze się żaden niejadek.
5. Warzywne babeczki śniadaniowe
Tradycyjna jajecznica nie przekonuje twojego malucha do zjedzenia śniadania? Upiecz proste i szybkie babeczki, do których możecie dodać kolorowe warzywa, szynkę, ser, zioła i przyprawy. Puszystą masę jajeczną z dodatkami przelej do foremek i upiecz w nagrzanym do 180°C piekarniku, aż zrobią się złote. Możesz bez problemu zapakować dziecku taki smakołyk na drugie śniadanie do szkoły.
6. Owsiane muffiny
Owsianka podana w formie babeczki z pewnością bardziej przekona malucha, niż zwykłe płatki z mlekiem. Muffinki potrzebują około 30-35 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C.
7. Kasza jaglana na śniadanie dla dzieci
Okazuje się, że zdrowa kasza jaglana może być głównym bohaterem wymarzonego śniadania. Stanowi ona wyśmienitą bazę posiłku, które pokocha każde dziecko. Można podawać ją w klasycznej formie z dodatkiem owoców, cynamonu i miodu albo przygotować budyń w różnych wersjach smakowych. Kaszę jaglaną najpierw gotujemy na mleku. Następnie przekładamy ją do blendera i miksujemy. Na koniec dodajemy miód, kakao, orzechy lub wiórki kokosowe, a na wierzch gotowego dania ulubione owoce twojej pociechy. Takiemu połączeniu nikt się nie oprze!